于云霆肝病患者，平时多吃这几种食物，肝炎，肝病不来找！-养胃粥

于云霆肝病患者,平时多吃这几种食物,肝炎,肝病不来找!肝脏是人体重要的器官之一，肝属木，而水生木，所以“吃”很重要。在夏天适合吃这几种食物，下面本文来一一为你介绍一下吧！
症状表现
1.消化道症状
常见的有呕吐、恶心、低热、消化不良、腹痛、腹胀等症状，严重影响到乙肝患者正常的生活质量不管乙肝小三阳患者出现以上任何一种症状都不能忽视的。否则乙肝小三阳的病情会恶化的，有可能会朝着肝硬化的方向发展。一旦乙肝小三阳患者的肝功能出现反复异常的情况，就需要进行抗病毒治疗。
2.肝区疼痛
这通常是乙肝病情加重的结果，由于体内大量的病毒不断地攻击肝细胞，时间较长的话，就会导致肝脏受损，肝功能出现异常，从而出现肝区疼痛的现象。
3.肝掌、蜘蛛痣
这些症状是比较严重的，这也是由于乙肝病情加重导致胆红素代谢活动发生异常，从而表现出的乙肝症状。
引起原因饮食辛辣
饮食不节，过食肥甘厚腻，损伤脾胃，湿热内生，郁于肝胆，肝胆失于疏泄，肝火蕴积上升而致肝火旺盛。
心情抑郁
情绪抑郁或者暴怒伤肝，或忧思低沉，都可导致肝失调达，疏泄不利，气机阻滞，火气内生从而致肝火旺盛。疾病影响
久病耗伤，劳欲过度，使精血亏虚，血不养肝，肝阴不足，肝脏受损，肝功能失职，从而导致肝火内旺。

下面我们就看看吃什么食物好
金针菇
金针菇是很多人的至爱食材。它性寒，味甘、咸，富含B族维生素、维生素C、矿物质、胡萝卜素、多种氨基酸等，具有补肝、益肠胃等功效。它还是高钾低钠食品，可防治高血压，对老年人很有益。
吃法：金针菇烩豆腐
【做法】
1、金针菇焯水，这样可以去掉它上面的黏液，更加爽口。
2、把豆腐块放锅里煎到两面金黄，然后把胡萝卜丝放进翻炒几下。这时再加料酒，生抽，糖，胡椒粉拌炒均匀。
3、把刚才焯好水的金针菇放进去，加一杯水稍煮。
4、等到汤汁变少的时候勾芡，加少许蚝油拌匀出锅，撒香菜就得了！
茼蒿
绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。春季里多吃茼蒿菜有清血，养心，润肺及消痰等功效。茼蒿一般营养成分无所不备，尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜。适合高血压患者、脑力劳动人士、贫血者、骨折患者等。
吃法：蒜泥茼蒿
材料
茼蒿，红辣椒，大蒜，盐，油，鸡肉
步
1。茼蒿脱根头，用清水浸泡一会，然后清洗，洗净，切蒜片，红椒切泡备用。
2。烧热镬，倒入油，爆香蒜1/3，拌入菊花。
三.搅拌时可加少许水，可使色泽亮丽亮丽，入口清爽也可点盐。
4。要软化和炒，稍微炒一点鸡肉，然后把火熄灭。
5。在锅内倒入油，蒜香和辣椒香保持不变，热水中的茼蒿即可。
生菜
生菜是很多系列饮食中不可或缺的蔬菜之一，无论是韩国烤肉，还是中式火锅，都会经常见到生菜的影子，除了口感比较好之外，生菜还含有莴苣素，具清热、消炎、催眠作用，生菜含热量低，所以，减肥的人们可以选择生菜哦。
吃法：生菜丝鸡蛋炒饭
材料:鸡蛋2个，牛油1块，隔夜剩饭1碗，生菜叶适量，盐适量，橄榄油适量
做法:
1.将生菜叶切丝。
2.起油锅，下橄榄油、牛油、将鸡蛋入锅滑开，倒如米饭中火不停翻炒。
3.最后下生菜丝、盐，炒至生菜丝断青就行了。

养肝注意事项
中医子午流注认为：肝胆在23时至次日凌晨3时最兴奋，各个脏腑的血流都经过肝，肝胆在此刻发挥的解毒作用达到最高峰，人在此时也应顺应自然，保证充足的休息。
中医认为，“人卧则血归于肝”，现代医学实验证明，睡眠时进入肝脏中的血流量是站立时的7倍。增加肝的血流供应量，可提高对肝脏的供氧和营养，有利于肝组织损伤的修复，促进病情稳定。但也不能过分强调卧床休息。若活动太少，同时又营养过度，可使体重持续增加，有形成脂肪肝的可能。此外，病人也可因活动过度减少，导致腹胀和便秘等。
肝为罢极之本，故应注意休息质量勿过劳（体劳、劳神、房劳）。急性肝炎或慢性肝炎急性发作时，应注意卧床休息。慢性肝病不提倡长期卧床休息，一般静养为主，酌情选择散步，静气功，保健操等。恢复期病人在注意休息质量的基础上，可从事力所能及的工作