【重温】母亲节前夕，佛中医周末健康讲座升级版引过万人关注，干货满满！-佛中医


5月13日下午，由佛山市中医院联合佛山电台FM906特别策划的母亲节免费健康讲座，吸引了过万人关注！观众点赞活动除紧贴母亲节话题，关注女性养生爱米理财，还涵盖很多现代人需要的营养饮食实用知识，干货满满！

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此次活动由医院服务拓展部组织策划，作为2017佛山市中医药健康传播系列活动的首场献礼，也是主题为“合理膳食”的2017年“健康中国行”主题宣传活动之一。将佛山市中医院15年公益品牌活动——周末健康讲座的升级版搬到电台直播间，通过健康主题互动与视频直播，让活动更贴近市民需求。本次活动邀请了佛山市中医院营养科副主任潘永主任中医师、内分泌科卢昉副主任中医师为观众带来专业贴心的营养膳食贴士和女性保健知识梦见狗咬狗，内容丰富实用，共吸引130多位观众到演播厅现场捧场。由于人气火爆，佛山电台创演中心100多个固定坐席需要临时加座，成为该中心使用以来现场氛围最热烈的活动之一。

首先登场的是内分泌专家卢昉，她主讲的话题是传统中医与现代女性保健养生。她从女性生理、面色和身体等方面展开，教观众认识月经生理、带下生理、乳房自查等知识，又从“五色诊病”学说来剖析人的五种面色所体现的不同病症。

赤色
主热证，或戴阳证。
病色：满面通红－外感发热，或脏腑实热；
两颧潮红娇嫩－阴虚火旺之虚热证；
“戴阳证”－真寒假热之危重症候。
若久病重病患者，面色苍白，却时而泛红如妆，嫩红带白，游移不定，多为虚阳浮越之。
善色－赤如鸡冠
恶色－赤如衃血

黄色
主脾虚、湿证
病色：“萎黄”－面色淡黄，枯槁无光。常见于脾胃气虚，气血生化不足者；
“黄胖”－面黄虚浮。多是脾气虚衰，湿邪内阻所致；
黄而枯瘦者－胃病虚热也；
黄而色淡者－胃病虚寒也。
黄疸：“阳黄”－黄而鲜明如橘子色者，为湿热熏蒸之故；
“阴黄”－黄而晦暗如烟熏者，为寒湿郁阻之故；
善色－黄如蟹腹
恶色－黄如枳实

青色
主寒证、疼痛、气滞、血瘀、惊风
病色：
淡青或青黑－属寒盛、痛症，见阴寒腹痛等。潘南奎
面色青灰，口唇青紫－心气、心阳虚衰，血行不畅，或肺气闭塞，呼吸不利。
若突见面色青灰，口唇青紫，肢凉脉微--心阳暴脱，心血瘀阻，可见于真心痛等病人；
眉间、鼻柱、口唇四周显现青色－小儿惊风或欲作惊风，可见于高
抽搐患儿；
女子面青－必肝强脾弱，少食多怒，或月经不调。 近视、肝功能异常、肝病面青暴露、枯槁晦暗为真脏色见
善色－青如翠羽
恶色－青如草兹

黑色
主肾虚、寒证、水饮、血瘀
病色：
颧与颜黑－肾病；面黑而干焦－肾精久耗丹樱生态园，虚火灼阴；
黑而浅淡－为肾病水寒；
黑而暗淡者－不论病之新久，总属阳气不振；
眼眶周围发黑－肾虚或有水饮，或为寒湿下注之带下病；
面黑而手足不遂，腰痛难以俯仰－为肾风骨痹疼痛；
面色黧黑而肌肤甲错－淤血日久；
善色：黑如乌羽
恶色：黑如炲

白色
白为气血不荣之候。阳气虚衰，气血运行迟滞，或耗气失血，气血不充，或寒凝血涩，经脉收缩，皆可导致面呈白色；
病色：
晄白虚鹰爪螳螂浮，或苍白偶像手记，或晦滞－多为阳虚；
突然苍白，伴冷汗淋漓－多为阳气暴脱；
淡白或晄白－多为气虚；
白而无华花为眉，或黄白如鸡皮者－为血虚或夺血；
面色苍白－里寒证剧烈腹痛或战栗；
面色淡白－肺胃虚寒。
善色－白如豕膏
恶色－白如枯骨

台下观众听课认真，纷纷做起了笔记和举起手机拍照记录。


随后出场的是我院营养科专家潘永，他从膳食宝塔解说健康饮食说起。讲座一开始就抛出了临床遇到的典型案例：两名30岁出头的女性为了减肥每天只吃两三口饭、大量的蔬菜和不少的肉食，导致面黄暗淡、贫血头晕，潘永直指，膳食不均衡是重要的病因之一。他说，胖并非饭惹的祸！中医学认为，脾五行属土，脾胃为水谷之海、气血生化之源、脏腑经络之枢纽，“一日不进谷气，正气必伤”。现代营养学的研究也指出葡萄糖几乎是身体中所有细胞的主要直接能量来源，酒狂“所以，饭是一定要吃的顺电官网！”

潘永也给出了日常合理进食的建议：包括粗杂粮与氨基酸互补，如大米配黄豆；按时进食，食不过午；按照膳食宝塔比例均衡饮食；每餐吃七八分饱；细嚼慢咽有助消化吸收；限制油、盐、糖、酱料、生冷、饮料和零食。他也提醒，蔬菜水果不适宜多吃，只能作为日常膳食的补充。鸡蛋是常被遗忘的最佳营养食物陈玺安，建议正常成年人每天至少吃一只鸡蛋。同时，他又建议多喝天然水，每天喝足1500~1700毫升，大约是6-8杯的量。

两位专家语言风趣幽默，引来观众阵阵掌声脏蜜震西单，同时讲课穿插互动问答，观众踊跃举手，气氛热烈。
活动还通过网络视频全程直播，场内专家和场外观众互动频繁，不时现场回答各种健康提问，收获满满王树熹。

活动中还向观众派赠丰富礼品，其中速叠杯，佛山市中医院送出价值7500元、单价在300至1000元不等的众多个性化体检套餐，还暖心的准备了本院制剂清香止痛乳膏和各种实用小礼品作为有奖问答礼品等，让参与观众惊喜连连。观众们纷纷表示，参与这次讲座既学到实用健康知识，又拿到丰富的礼品，今年的母亲节过得开心又有意义！

佛山市中医院服务拓展部副主任黄少娟表示新词大酒店，佛山市中医院15年来一直坚持每周开办一期周末健康讲座，吸引了众多粉丝支持和参与天脊乾坤剑，其中有很多老人家是跟了十几年的铁杆粉丝。这次周末健康讲座升级版活动移师佛山电台，并通过视频直播、线上线下互动更收获热烈反响，充分体现了佛中医15年树立起的健康教育公益品牌的强大影响力角蛙寿命。

佛山电台方面也对我院组织的此次活动十分满意，并表示，希望今后能与佛山市中医院开展更多形式多样的合作，共同传播健康正能量。


（张键怡/文，部分内容来源于“健康揸FIT人”）
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