【还原真相】33岁的C罗却有着23岁的身体吴文瑄，自律是成功的捷径！-西苔岛原创手工

当葡萄牙与西班牙
在世界杯上首战结束的那一刻
全世界球迷都在为一个人喝彩七夜谈，那就是C罗

整场比赛凭借一己之力
对抗着强大的西班牙队，并进了3球
那天的焦点是属于C罗一个人的

在赛后守望尘世，就连西班牙主帅耶罗赛都说
“对于C罗来说，改变比赛只需要
灵光一闪的瞬间
任何队伍遇上C罗这样的球员
逆转的情况就会发生”
比赛前青瓜炒蛋，许多人还对C罗抱有质疑
认为33岁的他巅峰已过
然而C罗直接用一个完美的
“帽子戏法”打消了所有人的质疑

在足球界芝麻黑铺路石，球迷总爱拿C罗和梅西对比
有人说“梅西不努力，C罗没天赋”
但我想说唐鲁孙，努力也是一种天赋
C罗正是凭借他超高的自律和努力
取得了如今这般成就

1985年次真拉姆，C罗出生于
葡萄牙圣安托尼奥一个并不富裕的家庭
爸爸是花匠松阳房网，母亲是厨师
家里共有4个孩子，一家人过得很紧巴

C罗的爸爸很喜欢足球
这对年幼的他产生了深远的影响

那时他很喜欢踢球
还常常逃学去大街上踢
因为条件有限明火珠之影，大街就是他的球场
在街上变着花样带球过人

他出色的表现很快就引起了
当地国民俱乐部的注意
1998年，葡萄牙里斯本竞技俱乐部
以1500英镑低价引进了年仅13岁的C罗

刚入球队的时候
C罗常常因为他的乡下口音
被俱乐部的队员嘲笑
非常要强的他还和队友频发冲突

到了15岁那年生物圈2号，C罗因心脏问题
差点提前结束了自己的足球生涯
但在C罗母亲和里斯本俱乐部的帮助下
他成功地完成了手术医仙王妃，再次出现在了球场上

为了让自己变得更强壮
C罗常在晚上偷溜进健身房训练
训练中心主管说
“每天午夜，我都会先
检查别人是否在睡觉，然后去抓C罗
他要么在健身房，要么在卧室做体能训练

在里斯本俱乐部
C罗接受了5年严格、科学的训练
不懈的努力让他开始逐渐成为同伴中的佼佼者
5年极限救援，他的身价涨了近1w倍

他是里斯本竞技队史上
第一个在同一赛季同时进入
俱乐部U16、U17、U18、二线队和一线队的球员
成为俱乐部历史上唯一一个
在一个赛季中参加5个不同级别赛事的球员

2003-04年赛季前
凭着C罗的出色带领
里斯本在对阵曼联的友谊赛中
以3-1的成绩击败了对手

正是这场友谊赛
让曼联主教练费格森注意并肯定了
C罗的足球技术

没过多久，曼联官方就宣布
以1224万英镑转会费买入C罗
并取代了贝克汉姆成为“7”号球衣的主人
而当时他仅有18岁


众人非常不解费格森的决定
而他的回答却是
"他配得上7号，他的成就
不会比贝克汉姆差的”
费格森坚信C罗必将成为球队的王牌



如今33岁的C罗
果然没让任何对他抱有希望的人失望

△2016年当选世界足球先生
3次世界足球先生
5次金球奖
1次欧洲杯冠军
5座欧冠奖杯......
他的自律和坚持造就了他的传奇

岁月仿佛没有在
他的身上留下任何痕迹
今年他在接受采访时还说
“如今的我v22鱼鹰，有着23岁的身体”

一般足球运动员的体脂率
都在10%-11%左右
而根据皇马内部的医学报告和记录
C罗的体脂率从未超过7%
他的身体肌肉占比达到50%
普通足球运动员只有46%
这数据堪称恐怖

一位形体专家解读
C罗肌肉时更是说道
“从肌肉结构的角度看
人可以分为三种类型
普通人、运动员、C罗”

为了不断保持自己的肌肉素质
C罗在他的豪宅中配备了游泳池和超大的健身房
即使没有比赛在家，傅洁娴他也从不懈怠

和儿子迷你罗一起游泳
算是他在家中的娱乐项目之一了
游泳后金立v180九九龟一，他还会用冷热交替的水浴疗法
刺激肌肉再生长
并用高压水流缓解肌肉
或是冷冻疗法缓解肌肉乳酸


日复一日的训练
是他的生活常态



带孩子也不能少了训练

皇马的一位教练组成员回忆道：
有一次在土耳其踢完欧冠后
球队在凌晨3点回到了马德里
大部分球员都回家了
而C罗则去做了冰浴缓解身体

他的自律还体现在饮食上
每天吃着低糖、低脂的食物
比赛结束后大家都相约喝酒
C罗深知在经历高强度比赛后
人体肠胃的吸收能力要比平时强数倍
这时饮酒不仅容易醉
对人体受损的细胞恢复也相当不利
对于他来说
偶尔的“放纵”就是吃上
几片他最爱的葡萄牙烤鳕鱼
在皇马，大家喜欢用“瑞士手表”
来形容C罗的自律性
而这只手表过去20年一直走得很精准

图片：网络
今年或许是C罗
最后一次参加世界杯了
拿过了那么多奖项
唯独世界杯冠军的奖杯还未拥有
今年他能实现他的愿望吗？
我在这里衷心祝愿
努力的人都该得到回报生死谍变！
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