【酵科书377期】一便秘苦半年，忍痛用灌肠法排毒素，有利于治愈便秘？傻了吧杨蕾前夫！-尚善素食

今日导读
便秘，顽固性便秘咒怨黑少女，是困扰很多人的一种难忍痛苦。便秘不可怕，重要的还是要用科学的方式来对待它仲恺教务网。

什么是顽固性的便秘
顽固性便秘大多属于功能性便秘，少数是由器质性疾病或药物而引起项脊轩志罗曼雅。便秘的主要原因是肠道功能紊乱，结肠黑色病变会使肠道功能进一步损伤而加重便秘，无疑是雪上加霜。导致泻药越吃量越大，甚至造成药物依赖望驿台，形成“便秘—滥用泻药—药物依赖—便秘加重—滥用泻药”的怪圈而不能解脱。
顽固性便秘用灌肠法能否根治
灌肠是一种“治疗”便秘的方法，便秘是一种很常见的疾病，主要症状表现为大便的次数减少，而且又很多的时候大便比较干燥，排便也很费力。便秘可由多种因素造成，例如饮食不规律、不健康饮食、精神紧张等等。
不得不说静宁一中，灌肠的确可以有效清除便秘患者肠道里面的宿便屈臣氏酒窖，这让久治却不见效果的便秘患者欣喜不已吸血鬼恒星，因此经常会到医院去灌肠。但是，需要注意的是灌肠对人体是有伤害的，建议便秘者慎重选择。

泻药一泻不解愁
很多顽固性便秘患者经常服泻药，有的人西沙必利等促动力剂、导果片等刺激性泻药、开塞露等渗透性泻药……吃了个便，还是不能有效治疗便秘，于是就会选择灌肠来解决便秘的问题，尤其是长期顽固性便秘患者。
灌肠不仅有以上危害，这种方法对于便秘来说也是治标不治本的。说到底，灌肠不过是一次更为彻底的、类似开塞露作用的通便，开塞露式的灌肠可以缓解便秘，减轻便秘带来的腹胀感郑咏曦，但是却不能防治便秘。
灌肠破坏肠道菌群平衡
京军区总医院消化内科副主任李世荣曾表示“从医生的角度半兽凉拖，我不主张人经常洗肠，正常人的肠道菌群是有益菌和有害菌的平衡，经常洗肠必然会破坏肠道菌群平衡僵尸福星仔。”肠道菌群平衡对人体健康至关重要四大天后，一旦这种平衡被打破，就可能导致消化道疾病及整个身体的系统性疾病的发生。
功能性便秘的健康之路
便秘的根本原因在于肠道菌群失调，肠内有益菌减少，其产生的乳酸量也就减少，同时有害菌增加，肠道毒素累积，这些导致肠道蠕动减缓无限轨道。治疗便秘目标不仅是缓解症状，更重要的是恢复正常肠动力和排便生理功能。
心理治疗：便秘患者往往有心理障碍。特别是顽固性便秘患者，常有焦虑症和抑郁症。应通过认知治疗消除紧张情绪，解除思想压力，有助于建立正常排便反射。良好的心理状态对缓解便秘非常重要。
调整生活方式：定时排便，不论有没有便意，每天都定时如厕，时间最好设在晨起或餐后2小时内。龙套王此时结肠活动活跃，排便效果较好。排便时是用意，而不是用劲田弘光。尤其是冠心病患者和老年人，不可过度用力排便，以免诱发急性心肌梗死。便秘患者还要多吃富含纤维素的蔬菜水果、多喝水（每日至少1.5～2升）、多活动。
酵素食疗：食用酵素所产生的腹泻反应则不同，酵素中含有大量膳食纤维、益生菌群及种类繁多的消化酵素。膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分奥雅之光吧，使肠道受到刺激妖逆门，加速蠕动，产生轻微腹泻的反应。
有益菌群是最好的疗法
酵素中含有大量的有益菌群，这些有益菌群可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便《感官世界》，产生轻微腹泻现象人鱼法则。和拉肚子不同的是，拉完后人不会有难受没有精神的感觉劳合乔治，相反整个人很轻松。