【视频】日式煎新西兰仔羊排——冬季进补既要有滋味，也要有情调-左豆豆新食感

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伴随着阵阵寒风，
冬天就这么呼啸而来了。
这个季节应该多吃一些肉类，
增强身体的免疫力，
增加抵御寒冷和对抗疾病的能力。
羊肉是最适合冬天吃的肉类，
冬天常吃羊肉可以益气补虚，促进血液循环，
不但滋补身体，还有御寒的作用宇智波泉奈。
左豆豆前几天教大家做过孜然风味烤羊腿肉，
今天带来一份日式煎新西兰仔羊排，
如果烤羊腿肉让你吃得过瘾，
这份羊排套餐则让你吃得更有情调嘎蒙。
日式煎新西兰仔羊排

这份套餐中的羊排选用的是出生1年以内的仔羊魔幻紫水晶，肉质柔软鲜美，还没有膻味来凤百姓网。羊排不需要腌制，也不需要很多的调料，要的就是羊排的原汁原味，只要撒些香草胡椒之类的调味料就可以。
食材

新西兰仔羊骨排两根300克 白萝卜缨子30克、西柚半个、柠檬1/4个
鲜香菇两片、海带丝30克、沙拉汁10克
牛油脂10克、香草胡椒调味料5克
做法

1
新鲜的新西兰羊仔骨肉。

2
白萝卜缨丢了太可惜，洗净切成小碎段，倒入沙拉汁浅渍片刻。
3
泡发好的海带切一寸长段，浇沙拉汁swins。

4
鲜香菇切片安瑟十三 。

5
平锅微热后，用一块牛油脂在锅里融化末日朝圣，这样煎出来的羊排味道更鲜香。

6
放羊仔骨排入锅，用中火煎，再放入两片蘑菇一起煎，待羊排至微焦黄起锅老鹰队赛程。

7
羊仔骨排煎好了，再撒上香草胡椒调味。

8
南非的西柚，用粗榨器榨汁，原汁原味的西柚汁，最适合吃煎烤肉。

9
切1/4的柠檬放盘中，喜欢柠檬味的人可以挤汁食用。这样冯一非，日式煎新西兰仔羊排就做好了。

晒图了
左豆豆小贴士
冬季吃羊肉的好处：
1、冬季吃羊肉补肾天谴之心。2、冬季吃羊肉增强免疫力。3、冬季吃羊肉补血。4、冬季吃羊肉补气李荷妮。5、冬季吃羊肉暖胃。6、冬季吃羊肉健脾。周厚恩7、冬季吃羊肉理气。8、冬季吃羊肉暖身。9、冬季吃羊肉不易发胖民国败类。

左豆豆 活力美食家
她太爱玩，会做一百种味噌汤，不搞点新创意就觉得平淡，常用的食材也多是“活力分子”，酵素、纳豆、猕猴桃……有益身体活力出新。
她擅长变废为宝，常用豆渣做美味；放得僵硬的面包，也能妙手回春；只用六七滴油便可搞定大餐。
她的人生有两度与美食“深度纠缠”赵已晨。25年前，在日本东京新宿歌舞伎町开了第一家留学生开的餐厅，留学生的打拼时光比电视剧还要跌宕；近年因患糖尿鲁冠廷病，胆囊切除，开始自创健康食谱调理身体，有效控制病情的同时，仍能幸福享用大自然恩赐的各种美味。

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