于云霆肝不好的人血糖会升高？医生：坚持“3宜2饮”，降血糖肝也健康-健康养身主张

于云霆除了胰腺和胰岛之外，肝脏也是重要的血糖调节器官，所以肝不好的人血糖也会升高。
人体的血糖来源主要是从每天摄入的食物中转化，而葡萄糖主要贮存在人体的肝脏与脂肪中，当身体需要时肝脏也会转化葡萄糖为能量，进行代谢利用。
如何来区分肝脏与脂肪中的葡萄糖？
在肝脏中的葡萄糖被称为肝糖元，一般肝脏中贮存的糖元100克左右，一旦超过就会给肝脏代谢造成负担，同样肝脏出现问题也会导致肝糖元贮存量下降，影响肝脏的正常糖代谢，导致糖耐量异常，诱发糖尿病。
在脂肪中的葡萄糖多数是以结合的形式存在，葡萄糖会优先转化为优质蛋白质，当蛋白质足够多的时候葡萄糖会结合脂肪贮存，当血糖升高或者发生糖尿病的时候，葡萄糖就会携带脂肪流失，造成糖尿病典型症状“三多一少”中的多食体重却下降。
这就是葡萄糖在肝脏与脂肪中的区别，如果说普遍血糖升高可以通过胰岛素或者饮食的调理来控制血糖外，那么肝损伤的患者该怎么办才能控制血糖升高呢？
医生：坚持“3宜2饮”降血糖，肝脏也会变健康
3宜
宜适度有氧运动，像打乒乓球、游泳、慢走等运动有助于促进新陈代谢，增强肝脏的排毒代谢功能，还有利于肝脏对葡萄糖和脂肪的分解，促进消化，对血糖升高也有一定的抑制作用。
宜早睡早起，十一点以后是肝脏进行自我修复和代偿性的时间，所以在十一点前入睡有利于肝细胞的修复，缓解肝脏的工作负担，有利于肝脏代谢血糖，维持血液葡萄糖浓度的平衡。
宜心平气和生活，俗话说“怒伤肝”，生气发怒容易损伤肝脏，所以生活中尽量保持一个平常心，控制自己的情绪，这样有利于肝脏的正常代谢功能发挥作用。
2饮
饮芝草多糖水，《本草纲目》中提到“青色入肝经”，所以青色的食物泡水喝对肝脏有明显的调理作用，可以属肝郁，解肝毒。
从灵芝中提取的芝草多糖用来泡水喝，不仅能能养护肝脏，还有一定的降血糖作用。其中的粗多糖、锗元素以及腺苷等微量元素被人体吸收后能够清理血管加速葡萄糖的代谢分解，同时还能促进肝脏的新陈代谢，降低血清转氨酶，修复肝损伤。
常用蜂胶泡水喝，《中华人民共和国药典》中记载蜂胶无毒副作用，具有辅助治疗糖尿病的功效。
常用黄酮类化合物含量高的黄酮素蜂胶泡水喝，有一定的解酒护肝的作用。蜂胶中的梓醇、蝶芪、高良姜素、槲皮素等物质被人体吸收后可以抑制血糖升高代谢葡萄糖，同时还能起到抗菌消炎的作用防止病毒损伤肝细胞，预防肝炎。
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