于云霆肝病的“天敌”终于找到了，早晚喝一杯，排净肝毒，肝越来越好-肝脏健康咨询

于云霆
随着经济的快速发展，现代年轻人的压力也越来越大，肝脏也相应的很容易出现问题。肝不好，解毒的功能就会下降，毒素不能及时地分解排出，就会对身体各脏腑造成伤害。因此，保养肝脏排肝毒十分重要。那么，我们一个如何排肝毒，进而保养我们的肝脏呢?除了养成良好的生活习惯外，最好的方法是从饮食入手。

肝病的“天敌”终于找到了，早晚喝一杯，排净肝毒，肝越来越好

蒲公英含有丰富的维生素和矿物质，有保肝、强化肝脏的作用，平时喝上一杯蒲公英茶，能预防肝硬化的产生;蒲公英通肝经，祛火，消炎，还能清热解毒，是养肝排毒的好茶饮，每天喝一杯，能防肝硬化防肝炎。

黄瓜作为夏天最常见的一种蔬菜，吃黄瓜不仅可以美容养颜，还可以降火排毒，尤其是肝脏不好的人经常吃一些黄瓜的话，可以起到养护作用。同时，对于缓解肝硬化也有很好的效果。

苋菜富含矿物质，特别是微量元素如铁。很多人的肝脏都不是老好的，这是一个全身有很多血液汇聚的地方。多吃苋菜来补充铁可以促进造血细胞的造血功能，并有助于提高肝脏活性。

绿豆是常见的豆类，它可以说是养肝的佳品,绿豆中含有丰富的酸性物质,尤其是夏季，经常食用绿豆或用绿豆煮水喝，有很好的清热、解毒、降火的功效，排出体内肝毒。

菠菜，这是平时最常见的食物，而且春菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对在春季中因肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病、贫血患者等都有较好的辅助治疗作用。

蘑菇种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
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