于云霆肝病的''敌人''终于被找到，每天吃二口，清肝排毒，远离肝病-元气健康

于云霆肝脏对于每个人来说，都是一个非常重要的器官，也是身体内部最大的一个排毒以及解毒的功效，我们身体里面的一些多余的垃圾毒素，都需要听过肝脏来分解，然后进行代谢排出体外。这样身体才得以正常健康的运转。但是现在的人，生活质量提高的，就会想吃什么吃什么，养成了一种不好的饮食习惯，或者是不良的生活习惯，这对肝脏来说会加重其负担。如果肝脏出现异常的话，那么身体可能会有受到影响，因此，我们应该好好的养护养肝，常吃一些天然的养肝食物，清肝排毒，远离肝病！

1、黑蒜
黑蒜大家可能不太熟悉，因为我们平时吃的都是大蒜，黑蒜并不常吃甚至不常见。也有人认为还算是用来帮助降低血糖的，其实黑蒜还有助于肝脏排毒解毒以及代谢。并且黑蒜本身就具有很好的抑菌消炎的功效，所以，平时常吃点黑蒜，对身体是极好的。2、山药
山药是我们平时经常食用的一种食物，其中含有丰富的维生素、蛋白质、钙、磷、铁等多种营养物质，有助于降低人体血糖水平，延缓衰老，提高机体免疫力等作用。还可以改善由于肝肾亏虚所引起的消化不良、食欲不振，或者是虚泄泻等。
3、木瓜
如果肝不太好的人，平常不妨常吃点木瓜，木瓜里面含有丰富的维生素C以及多种氨基酸等一些营养成分，这些营养成分不仅能够满足机体的需求，而且还有助于提高肝细胞的抵抗能力，进而有助于稳定肝细胞膜，起到提高肝脏抗病能力的功效。
4、胡萝卜
胡萝卜性温，味甘、辛，含有丰富的维生素A，也就是原(胡萝卜素)，同时还含有挥发油物质。有着很高的营养价值，可以健胃消食，对于提高肝病患者维生素A的水平，间接的预防癌变的发生具有一定的作用。

5、南瓜
南瓜性温，归脾，味甘，胃经，具有补中益气，排毒杀虫以及消炎止痛的作用。南瓜中含有的维生素以及果胶，可以帮助身体清理一些细菌毒素以及其他的有害物质。而且南瓜还可以减轻亚硝酸盐给人体所带来的一些伤害，而且有助于恢复肝脏的功能，进而提高肝细胞的再生能力。
总而言之，肝不好，就要及时的调理，多吃一些养肝护肝的食物，有助于肝脏排毒解毒，坚持一段时间，或许肝会对你说“谢谢”！
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