于云霆肢体畏寒脾阳虚，多吃这种食物来调理-调心堂

于云霆
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前言
通常情况下，阳虚都会怕冷，脾阳虚也一样，它其实也就是脾胃虚寒。这年头，有脾胃虚寒的人还真不少，原因可能是饮食不适量，也可能是冷饮冰棍吃得太多，也可能是过于劳累，或者是久病体虚、忧思伤脾、过于寒凉的药物伤及脾胃等，都有可能导致脾阳虚。
症状
脾阳虚多引起脾胃系病证，如腹痛、泄泻、痢疾、痰饮、水肿、鼓胀等。如果是严重的脾阳虚，还会出现非但不能吃生冷食物，就连听到冰西瓜，都会胃痉挛的情况，通常整个人也特别怕冷。气色很差，经常胃痛，吃完饭就有恶心呕吐的感觉，人也会特别瘦。
对于脾阳虚的人，饮食方面也应格外注意，多吃一些性温健脾的食物，比如，莲子、山药、大枣、鲫鱼、鲤鱼、糯米、猪肚等。尤其是糯米和猪肚。
糯米
糯米味甘性温，可以补中益气、健脾养胃、止虚汗，中医典籍《本草经疏》说糯米可以“补脾胃、益肺气之谷。脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虛寒者宜之”。但是，糯米不大好消化，最好煮成稀粥趁热食用。
糯米板栗粥
材料：糯米30克，板栗30克
做法：（1）准备材料：糯米洗干净，加适量清水浸泡半小时。板栗去皮，洗干净，切成小块。
（2）把糯米和浸泡的水一起倒入锅中，放入板栗，大火烧开后，小火炖煮至板栗软烂即可关火。
功效：补中益气，健脾暖胃，补肾强筋，特别适合脾胃虚寒以及病后产后身体虚弱的人食用。
猪肚
中医认为猪肚性味甘、微温，可以健脾胃，补虚损，通血脉，《本草纲目》认为它“暖肠胃，除寒湿反胃，虚胀冷积，阴毒”。
白胡椒猪肚汤
材料：猪肚1只，白胡椒15克，盐、生抽、白芝麻适量
做法：（1）准备材料：把猪肚用水反复冲洗干净；把白胡椒打碎，放入猪肚内。
（2）把猪肚的头尾用线扎紧，放入锅内，大火烧开后，转小火。
（3）煲煮1小时左右，至猪肚酥软时加盐调味，再略煮片刻即可关火。
（4）把煮好的猪肚切成条装盘．淋上生抽，撒上白芝麻即可。
功效：温中散寒，醒脾开胃，治疗胃寒、心腹冷痛、消化不良等脾胃虚寒症状。

小编有话说
当日常生活中发现自己的脾胃不舒服的时候，千万不要认为无伤大雅，不是什么大事，拖到最后严重到不得不看医生的地步。所以提醒大家，在身体健康这件事上，一方面要掌握一些医疗常识，另一方面要“娇气”点，发现身体出状况了就要及时调理。