于云霆肝不好的人，这5类食物尽量少吃点，吃的越多越容易“伤”肝-休闲书馆

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一说起肝脏，很多人虽然知道它很重要，但是平时却并不重视对肝脏的养护。很多人对肝脏方面的知识也是知之甚少，一旦发现自己得了肝病都不知道是怎么得上的。要知道肝脏是一个重要的解毒器官，俗称“哑巴”器官，一般肝脏生了病，也是不吭不哈的。肝病的发病过程很隐匿，这是由于肝脏缺少痛觉神经，于是便造成了很多患上肝病的人，一发现了明显的不适后，肝病竟然已经发展成了肝硬化，甚至是肝癌了。可见我们平时对肝脏的养护和肝病的预防极其重要，就比如一些不良的饮食习惯会导致肝病，你只有改掉这些习惯，才会避免肝病的发生和病情加重。这里我就先从肝病患者不宜常吃的食物聊起，大家平时一定要多注意哦。

少饮酒都知道喝酒伤肝，酒精对肝细胞有损伤作用。酒精是引起肝硬化的原因之一，因为酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。2.忌吃“发物”中医说的发物是那些吃了，容易发炎，上火、过敏的食物，比如猪头肉、狗肉、海鲜等。肝不好的人肝火偏旺，加上这类食物性温热，食之则易上火，会使病情变严重。
3.忌吃辛辣及刺激食物忌食辣椒、姜、葱、生蒜、胡椒等，减少对病灶的刺激作用、防肝病蔓延、扩散。4.少吃油炸、烟熏、烧烤、腌制食物这些食物既少营养又难消化，且有些带有致癌物质。肝不好的人，经常食用，不仅会增加肝脏的解毒负担，还会导致肝病癌变。5.少吃剩菜和存放时间长的干果剩菜和存放时间太长的干果是容易变质的，而变质的食物含有强烈致癌物，黄曲霉菌毒素，比如发芽的花生、土豆，哈口的干果等。黄曲霉菌毒素对肝脏有直接损害作用，能诱发肝癌的发生。

以上就是肝不好的人需要少吃，甚至忌口的食物，那么肝病的人平时可以常吃哪些食物呢？这里小编就继续介绍下。(1)猕猴桃根炖肉取瘦猪肉20克，鲜猕猴桃根100克。一起入锅，加水同煎，炖熟后吃肉喝汤。(2)竹叶粥竹子的嫩叶60克，梗米适量。竹叶加水煎煮入锅，加水煎煮取汁，加粳米煮粥，早晚服用。(3)蒲公英茶蒲公英是一种常见野菜，被称为“药草皇后”。它也有很好的养肝护肝的作用，还具有排毒的功效。经常用蒲公英的叶子泡水喝，能清热解毒，清肝热，败肝火，帮助清洁和保护肝脏。日常冲泡蒲公英，可起到养肝的作用，但想要缓解常见的肝炎、脂肪肝等肝脏疾病，不建议单用，可在蒲公英中加入决明子、菊苣、白茅根、枸杞等食材自制成仰甘元茶，养护肝脏的作用更强。
来源：网络


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