于云霆肝 就 是 养 命 ｜春 季 养 肝 这 样 做 养-鸿景
于云霆现 代 的 人 因 为 环 境 和 饮 食 习 惯， 都 是 由 着 自 己 的 喜 好 。平 时 爱 吃 饮 食 油 腻 的 东 西； 喜 欢 吃 甜 食 不 吃 主 食； 沉 迷 麻 辣 重 口 味 ；大 量 喝 酒 吸 烟； 饥 一 顿 饱 一 顿 ；爱 吃 凉 菜 和 各 种 冷 冻 食 品 ；爱 吃 火 锅 最 爱 涮 肉。
中 医 认 为 ，饮 食 习 惯 会 给 肝 脏 带 来 严 重 的 负 担。 体 内 拉 圾 太 多需 要 大 量 排 出 毒 素 ，肝 脏 是 人 体 内 一 个 重 要 的 解 毒 器 官 ，体 内新 陈 代 谢 主 要 由 肝 脏 来 掌 控 负 责 ，分 泌 胆 汁、 调 节 蛋 白 质 、解 毒 造 血 等， 春 季 正 是 养 肝 护 肝 的 好 时 节。
【 养 肝 就 是 养 命 】
肝 好 一 切 都 好 ，肝 不 好 未 老 先 倒 ，其 实 中 医 的 理 论 是：
女 人“ 肝 ”净 就 漂 亮
男 人“ 肝 ”净 就 强 壮
为 什 么 这 样 说：
人 体 五 脏 六 腑 都 有 其 对 应 的 功 能 ，肝 脏 的 主 要 职 责 之 一 就 是“解 毒 ”。肝 脏 掌 管 着 糖 脂 肪 蛋 白 质 的 解 毒代 谢 ，人 体 大 部 分 的 新 陈 代 谢 和 有毒 物 质 的 转 化 ，所 以 它 也 是 最 易 污染 的 部 门 。肝 脏 没 有 痛 感 神 经 ，所 以 无 论 它 出了 问 题 并 没 有 什 么 明 显 症 状 ，这 也是 人 们 经 常 忽 略 它 健 康 状 况 的 原因， 而 且 男 女 的 肝 脏 出 了 问 题 养 肝之 法 有 共 同 之 法 也 各 有 侧 重：
想 知 道 吗？一 起 来 自 测 一 下 吧！
肝 胆 自 测：
肝 脏 是 人 体 解 毒 器却 没 有 痛 感 神 经：下 面 20 种 方 法 可 以 直 观 判 断
1、无 端 感 到 疲 倦 烦 躁 焦 虑 忧 郁 2、眼 睛 干 涩 或 者 死 鱼 眼；3、头 发 爱 出 油 面 部 油 亮；4、大 便 稀 黏 腥 臭 粘 稠（不 易 冲 掉）；5、消 化 不 良 腰 部 赘 肉 增 加；6、睡 觉 留 口 水 打 呼 噜 口 臭；7、口 干 苦 身 体 有 异 味；8、浑 身 无 力 常 感 到 疲 倦 精 力 不 集 中；9、脸 色 苍 白 原 本 红 润 的 脸 颊 不 见 了；10、神 经 衰 弱 记 忆 力 下 降；11、头 疼 腿 痛 肩 酸 腰 酸；12、情 绪 不 稳 定 脾 气 特 别 大；13、感 到 累 连 说 话 都 懒 得 说；14、小 肚 子 大 ( 常 有 胀 气 ) 身 体 浮 肿；15、牙 龈 容 易 出 血 伤 口 容 易 化 脓；16、夜 里 睡 眠 不 好 失 眠 多 梦；17、前 胸 后 背 有 红 痣 指 甲 明 显 竖 条 纹；18、脸 庞 两 边 有 肝 斑；19、乳 腺 增 生 和 妇 科 问 题 痛 经 手 脚；20、发 凉 四 肢 发 麻；
如 果 您 有 1 - 2 种 以 上 的 症 状 就必 须 开 始 调 理 肝 胆 功 能 了 ，长 期不 去 调 理 有 可 能 导 致 你 的 肝 功能 衰 竭 甚 至 出 现 更 严 重 的 症 状。
《 黄 帝 内 经 》中 说：肝 者 将 军 之 官 谋 虑 出 焉肝 主 谋 虑。
人 体 的 精 神 活 动 跟 肝 有 密 切 相 关，比 如 说 人 生 气 了 时 间 久 了 肝 气 郁结 就 影 响 脾 胃 的 运 化 功 能， 也 就 是消 化 功 能 就 差 ，所 以 人 生 气 了 就 不想 吃 饭， 肝 藏 血 不 养 肝 则 很 容 易导 致 肝 脏 无 法 正 常 代 谢。
肝 不 好 的 四 大 危 害
1、肝“ 苦 ”毛 病 多 又 黄 又 丑 瘦 不 了
中 医 讲 百 病 之 源 根 在 肝 脏， 如 果 肝脏 代 谢 不 正 常 人 体 所 需 养 分 得 不到 及 时 供 应 ，各 个 器 官 无 法 正 常 工作。
2、脸 色 暗 黄 年 纪 轻 轻 变 成“ 黄 脸 婆 ”
肝 脏 是 人 体 的 排 毒 工 厂 ，吃 进 去 的喝 进 去 的 有 毒 物 质 有 损 肝 脏 的 药物 体 内 产 生 的 毒 物 废 物 等 都 必 须依 靠 肝 脏 来 解 毒，如 果 肝 脏 无 法 正常 排 毒， 毒 素 就 会 滞 留 在 体 内 再 美的 女 性 也 会 变 成“ 黄 脸 婆 ”
3、色 斑 暗 疮 此 起 彼 伏 总 也 消 停 不 了
肝 脏 负 责 帮 助 人 体 调 节 气 血 水 液维 持 人 体 代 谢， 正 常 肝 气 疏 泄 正 常气 血 就 不 会 瘀 滞 水 液， 也 需 要 跟 随气 机 流 通 气 机 畅 通 无 阻 水 湿 就 能正 常 排 出 体 外 脸 上 也 不 会 长 暗 疮。
4、体 重 居 高 不 下
大 家 平 时 吃 的 这 些 东 西 中 热 量 很高 ，在 进 入 人 体 后 经 过 脾 胃 的 消 化一 定 会 被 带 入 肝 脏 ，肝 脏 一 下 子 分解 不 了 ，如 此 多 的 脂 肪 就 会 留 下 一部 分，长 期 下 来 肝 脏 内 部 堆 积 的 脂肪 越 来 越 多 ，肝 脏 首 先 变“ 胖 ”了 ，人 也 得 了 脂 肪 肝 ，生 病 了 的 肝 脏 不能 尽 快 将 废 物 清 除 出 去 体 重 也 会上 升。
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专 家 叮 嘱：
睡
要 保 证 充 足 睡 眠 ，晚 上 睡 觉 时 间 不要 超 过 11 点 钟， 睡 前 泡 泡 脚 。不 但 有助 于 尽 快 入 睡 还 能 起 到 养 肝 护 肝的 神 奇 功 效。
神
乐 观 的 心 态 不 仅 可 以 增 进 机 体 的免 疫 力 ，而 且 有 利 于 身 心 健 康 。同 时心 情 好 有 助 于 肝 气 疏 泄 身 体 里 的造 血 细 胞 就 能 正 常 工 作， 肝 血 充 足更 能 使 皮 肤 红 润 ，面 有 光 泽。
食
日 常 生 活 中 注 意 营 养 的 合 理 搭 配，适 当 多 吃 些 富 含“ 造 血 原 料 ”的优 质 蛋 白 质， 必 需 的 微 量 元 素 铁、 铜等 等 营 养 食 物。
春 季 养 肝 排 毒 抓 紧 行 动 吧！！
康泽·美 肝胆排毒
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