于云霆肝病小心这8个征兆，第四条99%的人都做过！！-人脉通微助手

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肝脏是人体最大的腺体，在人的代谢、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用。但是当肝脏出现隐患的时候，早期症状并不明显，容易被人们所忽略，一旦发现症状就表明病情已经加重。那么肝病的危害有哪些呢？

第一、具有较强的 传染性：它可以随着病人排出体外的各种体液传染给其他的健康人，在病人尿液，唾液，乳汁，羊水，月经，阴道分泌物中可以分离出肝炎病毒，标志物（也就是HbsAg）表面抗原，正常人接触这些分泌物，通过血液或溃疡面极易感染。
第二、肝病具有 难康复性：现在肝炎制剂市场品种繁多，但是患者使用后有明显效果的很少，主要是因为治疗乙肝是要正规系统化的治疗，现在市面上大多都是抗病毒的，无法从根本上阻断乙肝病毒的复制程序，最多只能起到一个抑制的作用，所以治疗肝病必须在医生的指导下根据个人具体病情和个人体制差异正确用药，规范治疗。

第三、肝病具有 恶变性：统计资料证明：乙肝病毒携带者如果治疗不及时将有31.6%-60.1%转化成慢性肝炎，20.8%-56.3%的慢性肝炎患者将恶化成肝硬化肝腹水，16.5%-51.1%的肝硬化患者将癌变，得了肝癌等于走到了生命的边缘。
第四、肝病具有一定的突发性：当肝病毒侵入人体后，具有一定的潜伏期，当外界条件成熟，可突然爆发，而且具有不可抑制性。
肝病是一种常见的危害性极大的疾病，是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌等多种肝病。应以积极预防为主，那么肝病在预防方面主要应注意什地方呢？

1肝病传播途径
预防肝病应远离各种可能受血液污染的器具。避免不必要的输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀等，以及减少接触可能受到血液污染的器具，因为乙型、丙型肝炎主要透过血液和体液传染，因此和乙型、丙型肝炎带原者同桌吃饭，并不会被传染。
2注意饮食卫生
不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到甲型肝炎病毒感染。如果要到甲型肝炎高感染区旅游，例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地，最好在出发前注射甲型肝炎疫苗。
3保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。如果不是乙肝或丙肝带原者，一般人肝指数轻度升高，多为脂肪肝引起的。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
4不喝酒、不抽烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒洒。另外，抽烟和罹患肝癌有关，应该可能地少抽烟以及戒烟。

5节饮食养护肝脏
饮食一个重要原则是“均衡”。为求速效减肥，三餐只吃水果，而不吃其它食物，或者是“低糖饮食”高蛋白、低碳水化合物的饮食组合，不均衡的饮食增加肝脏负担。
均衡的饮食组合应该是60～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。
6谨慎用药，不可滥用药物
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。
7注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，如果不得已成了熬夜一族，就应摄取更充足的营养保护自己，让熬夜对身体的伤害减到最小。
8心情要舒畅
抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌调节，降低免疫功能，加速肝病恶化。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，因此，要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。
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