【酵学】腊八节如何养生？-木之香酵素浴


腊八节是中华人民的传统节日，每到农历十二月初八的时候，就是俗称的腊八，这一天充满的浓厚的中华文化气氛，人们忙着祭祀、做腊八粥、吃冰等，非常热门。关于腊八节的来历和习俗有多个版本，但都离不开围绕着腊八粥的出现，腊八粥是用多种健康食材熬制而成的粥，为了庆祝五谷丰登的意思，同时腊八节也是养生的重点时段。

腊八粥里 原材料种类有讲究
腊八粥原材料因人而异、因地而异是我国腊八传统习俗中的精华，只是如今被许多人淡化了。一般来说，如果给老人喝，其中应多加豆类。从营养学角度来看开心勿语，豆类能为老人补充优质蛋白，有效缓解老人对蛋白质吸收能力较差的问题。从中医角度来看，豆类能补肾，对于缓解老人的肾气亏虚有好处。如果是给孩子喝，可以适当多加入一些大米、高粱米等等。它们在生长过程中接受天地间的阳气，具有强大的生发功能，因此对帮助孩子身体成长很有好处。所以，刘女士幼年时的所见所闻有科学道理。另外，肥胖的人做腊八粥可适当多放薏米;糖尿病人的腊八粥可以将燕麦或者荞麦作为主料;脾虚的人可以将黄豆作为主料。

腊八这一天 家里除尘最要紧
在腊八这些重要日子里除尘是我国传统的腊月习俗之一。这样做的最大好处在于清除室内的污秽之物，避免病邪以这些污秽之物作为土壤，在冬季之后随阳气的生发而渐渐滋长，从而使人患病。在医疗技术并不发达的时代，人们已经意识到室内卫生对健康的重要意义赛车小子，所以也就衍生出“除尘”的习俗。如今，人们的生活水平已经提高，“除尘”除了在节日里进行外，还可以在日常生活中进行。冬天每天花一点时间来开窗通风就是最简易有效的“除尘”。因为它能减少室内病原体的数量。
腊八到 各类黏食少不了
吃黏食是腊八节重要的习俗之一。这符合中医养生理论。在中医看来，人们在冬季里若保养不当碳酸氢钠片的作用，容易在寒邪侵袭之下产生胃寒，导致消化不良、腹痛难忍、食欲不振等现象。这时候吃一些热气腾腾的黏食，可以有效地驱散胃寒，缓解消化系统的不适。冬季胃寒本来在生活水平较差的年代里很常见，但是现在随着人们饮食习惯的改变，冷饮、啤酒、凉食摄入的增多，越来越多的现代人出现胃寒。所以，这类人适当多吃一些热的黏食，对于缓解脾胃寒凉很有帮助。
不过需要注意的是，黏食一定要趁热吃，且食量不要太大。有消化道溃疡性疾病的人更要慎食。
腊八节 泡浴不能少
酵素温浴又称酵素风吕，源自日本贵族养生温浴法，至今已有百年的历史，木之香酵素浴通过生物发酵可以使浴内温度达到60-70℃，并且通过生物发酵能够让皮肤在高温下毛细血管舒张布伦特巴里，酵素浴的热力金凯瑞三人组，使毛孔通畅，从根本上改善微循环大万世居，将死亡的细胞和色素沉淀排出体外，赋予皮肤新生命，肌肤美白娇嫩。利用药物透过孔窍、皮肤、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络ca4108，输布全身而发挥其药理效应。
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1、酵素浴的选材是天然植物，能够给肌肤补充丰富的营养。
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3、酵素浴的温度能达到60度以上，能排出脏腑深层的毒素。
4、酵素浴的加热原理是微波舒缓渗透，打通毛细血管的微循环。洪煦榆
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