【郭艳瑜伽】10月2526日魅力女性必修课“私密修复”、产后修复私教系统培训课程！-guoyanyoga
课程安排
10月25号-26号
上午9：00-12：00 下午14：00-17：00
郭艳瑜伽培训学院
（文化路优胜南路交叉口向北50米路东永和国际1楼）

sunnyoga创始人
孙小宇
女性私密瑜伽创办人
中国瑜伽之爱联盟会讲师团成员
脊美运动康复高级瑜伽总监
李氏整脊学院广州分院副院长
瑜伽之爱公益大使
瑜伽最佳创新奖获得者
郭艳瑜伽名师团导师
从事瑜伽教学至今15年，因为热爱和喜欢，参加学习大量的瑜伽课程，跟随过多位顶级瑜伽大师学习，把瑜伽融入生活，并致力于女性瑜伽的推广和传播，特别是女性私密（痛经、漏尿等）康复的传播与推广。 因此在瑜伽之爱联盟盛典中也荣获“最佳创新奖”，同时被任命为“瑜伽公益大使”！
在她的瑜伽课程里可以感受到她内心的宁静，平和，慈悲。对生活，对他人的爱！在她的课堂上，不仅仅是练瑜伽谢耀琪，更是对美好生活的追求和对瑜伽的热爱罗德西亚！
课程内容
《女性盆底肌修复》
▲骨盆能量与唤醒
▲女性的骨盆结构
▲整体骨盆检测评估
▲盆底肌的激活与训练
▲痛经调理和体式编排
▲月经期腰酸，偏头痛，乳房胀痛等解决方案
▲私密康复方案编排
《产后修复》
●产后的身体变化与特征，基础解剖学和生理学
●产后骨骼肌肉、身体功能受限的评估方法
●产后修复--腹直肌分离修复、骨盆修复、妊娠纹修复、疤痕修复等....
●常见漏尿、性冷淡之盆底肌训练技巧
●产后康复训练课程的编排
适合人群
◆瑜伽老师、私教康复老师
◆瑜伽爱好者、产后妈妈
◆备孕和产后的教学老师、月子会所的健康指导关于盆底肌
在生活中经常会听到，或者遇到过女性因为盆底肌出现问题所受的影响，比如盆底肌无力的时候，会出现阴吹（阴道里排气出来）网游神界，漏尿，性冷淡……
女性容易出现常见的骨盆底肌功能障碍的问题摔迷之家，包括子宫脱垂，盆底肌松弛，性生活不和谐，还有一些腰酸背痛，乳房胀痛等等的，难以启齿的问题。
盆底肌松弛的时候女性的身材会发生变化，会出现小肚腩，内分泌失调。


男性的话会出现阳痿，早泄，夫妻生活不和谐。
女性的话容易出现月经的不正常，妇科炎症，不容易怀孕，容易流产。
关于私密话题，是否羞于启齿？关于性功能问题，是否困扰着你？关于妇科问题，是否反复无常？关于痛经问题，是否找不到根源？关于子宫脱垂问题，是否久治不愈？
关于体态纠正，是否烦恼不断？
女性专属私密修复让你重新找回属于女人的自信！

某女士，42岁，一胎20岁，二胎产后3个月后出现奶水不足，子宫脱垂，漏尿，腹直肌分离4.5指。经过专属的私教功能康复训练，吕帅希一星期后，奶水增加，不再漏尿，腹直肌愈合到1.5指，而且第一胎时的妊娠纹都几乎消失了!
什么是盆底肌松弛？
女性在二十八岁到三十岁之后，就会出现常见的骨盆底肌功能障碍的问题，尤其在产后女性中，包括子宫脱垂，盆底肌松弛，性生活不和谐咚巴拉舞蹈，还有一些腰酸背痛，乳房胀痛等等难以启齿的问题。在生活中经常会听到阎崇年被打，或者遇到过女性因为盆底肌出现问题所受的影响，比如盆底肌无力的时候，会出现阴吹（阴道里排气出来），漏尿，性冷淡……
去医院检查有没有什么大问题，可是烦恼无法解决。其实，良好的身体练习就可以解决！
为什么会盆底松弛？
1
女性在怀孕的过程中，因为胎儿的变大对她的内脏，对盆底肌产生的挤压，这时候盆底肌所承受的压力比平时要大，这时盆底肌会比正常人下降2.5厘米。
孕产也是盆底肌出现下沉，或者是松弛的主要原因之一。
在分娩的过程中，特别是阴道分娩因为现行的很多医疗的处理，可能会对骨盆造成一些损伤。
但这并不是说只有怀孕经历的妇女才会出现盆底肌的问题，其实很多没有怀孕的女性也会出现盆底肌功能的障碍。

2
长期的便秘，或者过度的紧张，比较肥胖的人群，还有子宫曾经做过切除手术的人群，吸烟，包括长期咳嗽的人群，高咖啡因摄入的人群都会容易出现盆底肌功能的障碍。

3
骨盆前倾的情况下，内脏是被挤压的，而左边位置的骨盆里是一个非常舒适和放松的状态，因为有足够大的空间。而当我们出现前倾的时候它会产生一个向下的压力，这个压力位给骨盆底肌带来松弛或者紧张等等的问题。

一个是正常的骨盆，一个是骨盆前倾的情况。
可以明显地观察到骨盆前倾时，会出现小肚腩。那么这个时候他的骨盆刁手怪招，有一个向下的压力会挤压盆底肌，就容易出现尿频、尿急、漏尿的情况。
骨盆后倾的时候会挤压到你的直肠，容易出现便秘，痔疮等。
4
现在很多人喜欢练习人鱼线，八块腹肌，那么过多的这种核心的练习，可能造成一个过多的向下的力量，很容易造成盆底肌的松弛，子宫的脱垂等等的一系列的现象。
如果核心就像一个气球的话，当我们用力的向中间挤压，会造成一个向上或者向下的压力，这个时候盆底肌会比平时承担着更多的压力而容易出现问题。

很多女性在产后喜欢马上绑腹压带冬春的日子，如果我们的腹部是一个核心，而中间是我们这个核心的的周围，腹部不断的用力挤压它南海十四郎，内脏是会出现下垂，会带给我们的盆底肌一个巨大的压力。
所以，在拼命的练习马甲线的同时，是不是也要协调练习盆底肌呢？
5
部分女性脾胃虚寒，容易核心肌群无力，腹横肌无力。在这样的情况下，髂腰肌紧张，加上久坐无力，臀部会变得松弛，容易骨盆前倾，如果同时还跷二郎腿，骨盆更容易出现旋移，长短腿，侧倾，骶骨也出现了一系列骨盆的问题。当骨盆出现了问题祁黄羊去私，骨盆内在肌群也会发生问题。
学员感言






关于报名
郭艳瑜伽报名电话：
0371 - 86502227
0371 - 69138857
【课程价格】：
原价：2980元/人
早鸟价2680
所报学员可复训一次立湿宁，全国统一价680元
（全国统一价，不接受议价）
温馨提示：学员请自备高弹瑜伽服、水杯、笔记本和笔。　
【报名需全额付款，不接受口头预约，以汇款凭证先后顺序保留名额。如有经济特殊情况，可付定金，但需在开课前10天补齐余款，经报名不得退款，但名额可以转让或抵用郭艳瑜伽其他名师课程费用。】
汇款账号
户名：郭艳艳
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