【遗落在蓝色星球上的秘境天堂】10月1222日:稻城亚丁+措普沟+新都桥原始生态摄影11日游！3580元/人-萍乡乐游户外旅行



最美川西/稻城亚丁+措普沟+新都桥原始生态摄影11日游为来回卧铺。如换来回高铁，单程一天，一起只需9天。


一说到川西旅行，必定会说到稻城亚丁
一说到稻城亚丁旅行，大多数人脑海里的第一想法可能是：↓↓↓
1. 那里太美了，湖好美，天好美，雪山也好美
2. 一定要穿好看的衣服拍好看的照片
3.太美了，太美了，一定要去一次

翠色欲流的草甸

五彩斑斓的森林

碧蓝通透的海子

壮丽圣洁的雪山

在这里，每一个角落都是一幅绝美的风景画。

这些“第一想法”，我们把它称为念想或者情怀或者渴望
如果把让这些念想／情怀／渴望落实
那么就会产生“第二想法”：↓↓↓↓
1. 什么时候去？
2. 怎么去？
3. 安全不安全？好玩不好玩？
4. 人千万不要多啊，多了就一切泡汤了

有了“第二想法”，接下来便是寻找
寻找资料，关于稻城亚丁的一切，稻城亚丁旅行的一切可能
百度上攻略网站上，可能有几百万条游记可供选择
接着你会收到成百上千旅行社或旅行组织的广告投放
接着你就迷失在茫茫无际的信息里，就会产生“第三想法”：↓↓↓↓
1. 到底哪个靠谱？自己去还是跟旅行团游，还是和户外俱乐部去？
2. 到底哪个省钱？车啊，住啊，吃啊，景啊
3. 到底能不能给到我想要的？那么美的天，云，湖，和茫茫草原
4. 这是我第一次青藏高原旅行，可千万别被破坏了啊


是的，每个人都有一个青藏高原的梦
那里永远是蓝天白云，奔跑的牛羊和骑着马儿的姑娘
还有永恒开阔的连绵起伏山脉
一颗颗圣湖安静的停在高原上
像一面面天空之镜
倒映着高原永远的蓝天白云

是的，这梦越是美妙，对旅行的期待则越是饱满
不允许有一点点的差池和偏差
所以选择起来愈加慎重
从第一想法到第二想法到第三想法
从念想到落地到寻找

这么多年，萍乡乐游已经和成千上万个“你”一起经历过这样的情感过程，所以我们懂你
不仅懂你的渴望，更懂你的纠结／烦恼／担心和疑虑
所以，一次次旅行，一个个旅行路线，对我们来说，都是一次次和你沟通的过程。一个个千锤百炼的细节的设计也是为了回答和呼应你内心的渴望与追求。

但去到目的地，并不一定是真正的旅行，哪怕是自由行前往
当你开始一次旅行
旅途中从对车辆大小的选择到住宿的风格的纠结
从行车时间的安排到停车点
几乎每一个细节都影响着你的旅行体验和深度
每一个细节都意味着一次选择
很多时候，看似选择很多，其实很少，甚至唯一

萍乡乐游户外旅行俱乐部推荐：
稻城亚丁,九寨沟,中甸等景区随着观光车，水泥路，电瓶车以及大量游人的进入已经慢慢变得商业化了，香格里拉还没有更原始和生态，没有被开发的地方呢？如果有，那就是措普沟.........
措普沟自然环境优美，除了雪域高原莽莽、神山奇峰漫舞、珍禽异兽成群外，还有悠久的藏传佛教和灿烂的康巴文化，是美轮美奂的“人间仙境”，至今保持着完整的原始生态，是香格里拉的魂魄———“大香格里拉”最灿烂的瑰宝。
在措普沟人与动物和谐相处，盘羊、小鹿、松鼠、旱獭、雀鸟常与人擦肩而过在这里僧尼与游客和睦相处。在神峰下是被森林环抱的碧翠如玉的措普湖、姊妹湖、许愿湖，旭日清晨有轻烟白雾飘于湖上，胜似“西天瑶池”。湖中生长许多高原裸鲤鱼和细鳞花鱼，听到喇嘛和尼姑在湖边发出“呜呜……”的喂食声，途中便会成群结队蜂拥而来。当你把手放入水中时，就会有许多鱼来“亲吻”你的手，或跃出水面向人行“见面礼”，此景象奇特而壮观。

【线路特色】
1. 经典安排行程：新都桥、稻城、亚丁、措普沟、措普湖一个不错过。
2. 为了方便摄影,精心安排稻城亚丁景区一整天的摄影时间.在新都桥有充分的时间进行摄影.在沿途风光漂亮地方均有充足时间进行摄影。
3. 住宿当地一类酒店或有特色酒店(安排酒店均海拔低,不容易发生高山反应)
4.纯玩户外活动，节约大量时间游览景区和沿途风光。


【报名须知】
1：报名前请认真阅读帖子,了解活动内容和行程、注意事项、活动声明。确认您已经了解活动强度,难度,风险，认可活动原则。报名既视为接受本须知玉台碧。
2：户外旅行活动最大的魅力在于她的不可预知性，希望每位队友在参加活动前保持一个乐观的心态，随遇而安，这样你才能在活动中获得最大的快乐！领队会尽最大的努力为大家提供最好的服务，如果有什么不周到的地方欢迎大家提出您宝贵的建议，但有一点请记住，领队不是你的保姆，不要呼来喝去,不要提不切实际的要求，要尊重他们的付出。喜欢挑剔、抱怨、自私、无互助精神、不善宽容的朋友请勿报名参加户外旅游活动
3：本活动为自助性质的户外旅行活动，安全自理，费用自理。而非旅行社组团旅游，活动全程请每位参与者遵守法律，遵循自助、互助、环保、公平的原则。
4：活动参加者必须确保自己身体是健康的，没有那些会影响活动参加者参加活动或使用装备的不适。参加活动的人员须身体健康，无心肺脑急性疾病以及其他不宜进行长时间野外活动的疾病。凡隐瞒自己疾病，给团队和个人造成损失者，一切后果自付，并负相应法律责任。
5：在此次活动中，如果由于活动参加者的行为而导致了第三方的财产损失或个人伤害，可以通过协商或者法律途径解决。
6：本次活动将充分考虑活动的安全性，对于活动中因个人因素和不可抗自然因素造成的事故和伤害及擅自行动所产生的一切后果，不负法律、经济责任。活动参加者了解户外活动会有导致受伤，疾病和甚至死亡的风险，活动参加者自愿参加这些活动和使用活动的装备。户外运动有一定的危险性和不可预知性，户外有风险晋嫣,参加需谨慎。参加者对自己的行为及后果负完全责任。
7：活动参加者保证：已经阅读和理解活动声明和其条文，理解参加此次户外活动相关的风险袁子轩，并同意承担参加此次户外活动可能带来的相关责任。
8：报名请按时提供相关资料购买保险：真实姓名/身份证号码/紧急联系人姓名，否则责任自负；
9：诚信报名，马翠霞支付定金后才正式确定报名成功。如需退出（没有找到替补队员），都须分摊产生的当地车费和公摊费用。谢绝空降林口政府网 ，谢绝临时加人和减人。活动过程中未按约定时间到达约定集合地点，也未能在途中加入团队的，视为自动放弃参加活动，已交活动费用不得退款。
10.根据2015年5月1日交通条例新规定， 旅游营运车辆不得超载，如违规被抓住违法扣6分，并处罚金2万—5万， 因此凡带儿童出团旅游的游客，儿童必须占位，不得手抱儿童。报名请告知是否有小孩跟随，若司机师傅发现超载，拒绝驾驶，同时有权请队员下车张恋歌！因超载而发生的损失由隐瞒报名者承担。司机，领队和其他游客不予承担。
我们需要这样的队友：较强的团队意识，一颗年轻的心，一颗平常心，乐观开朗，随遇而安，带走的只有照片，留下的只有回忆，如果能做到这几点，我们很欢迎你参加我们的活动。乐游户外旅行，乐游山水，乐享快乐！让我们一起出发寻找快乐吧！
【景点介绍】
稻城亚丁：
稻城亚丁风景区位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，它的景致保持着在地球上近绝迹的纯粹，因其独特的地貌和原生态的自然风光，被誉为“香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”，是摄影爱好者的天堂。
景区以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰为核心区，北南向分布。由于特殊的地理环境和自然气候，形成了独特的地貌和自然景观绥宁天气预报，是中国保存最完整的一处自然生态系统。景区内不仅有壮丽神圣的雪山，还有辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子何莫修，雪域高原最美的一切几乎都汇聚于此，这一切的一切都让人流连忘返。如当地虔诚的藏民一样，徒步转山是感受亚丁风光的最好方式。不过由于亚丁保护区海拔较高，全程徒步还是需要相当的体力。亚丁，藏语意为“向阳之地”。
保护区内的三座雪山：仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，南北向分布，呈品字形排列，统称“念青贡嘎日松贡布”，意为：终年积雪不化的三座护法神山圣地。藏传佛教中称其为“三怙主雪山”，是藏民心中的神圣之地。1928年，美国植物学家、探险家约瑟夫·洛克，到达此地，回国后在美国《国家地理杂志》上撰文并刊登所摄照片，将亚丁介绍给了全世界。


新都桥位于中国四川省境内，是川藏线上的一个亮点，这里是摄影师的天堂，美丽的风景和原始的自然风景都吸引着他们来这里拍下灿烂的瞬间黄喉貂 。秋天新都桥的柏杨，树叶变成金黄色，这个小树林都被金色染了，落叶缤纷，一片灿烂美景，绚丽极了。缓缓流淌而过的立邱河，周围景色众多，沿着这里行走你能寻觅许多鲜为人知的美丽景色，旺季时候这里游客也少，静谧干净，能使你沉迷在自然的世界里无人打扰。折多山到新都桥的路上往往聚集着一群摄影师，这里景色迷人，摄影师也喜欢选择在这里取景。你也可以去瓦泽乡营观村的观景台眺望远处的贡嘎主峰。

措普沟自然生态保护区位于川西甘孜州海子山下巴塘县县城北部措拉区（茶洛乡）境内，东起毛垭坝与理塘县接壤缺德社 ，西至海拔4860米的亚素高山，南从列衣、沙溪乡以上至扎金甲波神山与白玉相邻，方圆九百平方公里。这里浓缩了川西藏区的美景，雪山、草原、森林、湖泊、寺庙。措普沟上的措普湖被誉为“康巴第一圣湖”
措普沟一带牧民精湛的马术在康巴藏区颇有名气，享有“藏族马术之乡”的美称。扎金甲搏峰顶两个直插云霄的峰尖，传说是两位神仙下凡到人间游玩到措普沟，人祥地和，湖光山色斑斓绚丽，迷人的景色深深地打动了两位的心，他们畅意游玩，流连忘返，于是化作雄伟壮丽的山峰永留人间。措普湖与扎金甲博峰，是这一区域里最壮美、最神奇的山与湖，是藏民崇拜敬仰的神山圣湖，也是藏区人民节假日聚会娱乐的地方水儿小俏奴。



【报名咨询】
萍乡乐游户外旅行俱乐部
报名咨询：洋洋15107995237（微信）
微信公众号:pxlyhwlx
QQ 68339907
爱生活，爱户外，爱旅行！花最少的钱，走最远的路，看最美的风景。欢迎大家加入萍乡乐游户外旅行俱乐部！欢迎个人户外旅游爱好者、社会团体、企业单位咨询及报名，可单独组队也可联合组织拼团。为其团队进行独家个性化出行策划。走不一样的路，看不一样的风景，欢迎来电咨询！

【活动形式】
自助游活动，萍乡到成都火车，当地全程包车，更方便更安全。费用AA，安全自理。
【活动人数】 10人成行，17人上限，一人一正座，保证一人一座，不接受无座报名。
【队友年龄】6-60岁热爱户外旅行身体健康的朋友
【活动费用】 自助游活动费用AA：3580元/人
包含：
1.交 通 鉴于山路崎岖、弯道多、路途长，提供的车辆以动力强劲王紫瑄，安全性高、舒适性好的小型车为主，10-13人以全顺或依维克或为主，14-17人以丰田考斯特为主；小型车还有一个优点在于将沿途坐车的时间缩短，可以有更多的时间欣赏沿途风光和下车照相
2.领 队：经验丰富的司机兼向导，甘孜沿途均为自然风光无需专业导游；
3.门 票： 亚丁景区门票 （不含景区观光车电瓶车，骑马费用。亚丁观光车费60元/人,,冲古寺至洛绒牛场往返观光车80元/人,洛绒牛场至牛奶海往返骑马为500元/人;）
4.住 宿：8晚住宿。沿途均入住标准双人间带独立卫生间，有热水，干净整洁。因地处高原藏区，住宿条件不能和大城市相比，敬请谅解；酒店洗漱用品请自带;
5.司 机： 全程技艺高超，经验丰富的司机为您服务，均属8年以上驾龄的老司机；
6.保 险： 含旅游责任险，赠送旅游意外保险最高赔付30万元/人。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿；
7. 川西行程中的7早7晚餐
8.其他： 随车配送医疗氧气瓶每人1瓶，以及矿泉水/车/件；
【费用不含】
1、萍乡往返成都大交通费用；
★ 注：各种交通都可以自行预订，也可以委托萍乡乐游户外俱乐部统一预订，订票前请和洋洋确认名额资料。预定飞机票：推荐特价机票查询；预定火车票：推荐铁路官网（www.12306.cn）查询火车票车次及时间
参考信息：
A：萍乡----成都往返卧铺700元/人。
B：萍乡---贵阳---成都，往返高铁1270元/人。高铁往返长度只需2天时间。
2.因交通延阻、罢工、天气、飞机、机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所导致的额外费用；
3、个人消费（如酒水、饮料，香烟）；
4、“费用包含”内容以外的所有费用；
5. 司机（食宿）和大家一起，由车上队友分摊。若不负责餐则补师傅80元/天。
6、因参加者违约、自身过错、自身疾病导致的人身财产损失而额外支付的费用
7. 行程中的未含的餐。可AA或自理，视当时行程而定。亚丁景区内/措普湖（午餐请自备干粮）；
8、如需单住，需补房差；打呼噜者独立房间另补房间差。川西活动所有房间为标准两人间。若报名人数为单数者，我们会尽量安排人拼房，如果最终没有拼房成功，需要承担全程单房差。敬请谅解。
9.其它：自行消费项目（亚丁景区观光车120元/人，亚丁电频车80元/往返，亚丁马费500元/往返，泸定桥门票10元/人）
【门票须知】如持有军官证、记者证、伤残证、老年证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队、导游自动出示，（具体优惠政策以景区实际收费为准）
【报名流程】
1.了解活动行程、活动费用、装备要求、注意事项和具体活动细节
2、QQ/微信和电话进行活动前咨询
3、确认报名：编辑个人报名信息“ 例如：姓名+身份证号码+ 手机号码+稻城亚丁活动 发至微信15107995237或QQ68339907
多人报名格式：姓名+手机号码+微信转帐+参加者名单（姓名+身份证号码） 昆明小人国。请一次性发来。如减和加，请把最终名单发来。
请如实提供个人资料，因提供的资料不准确、造成未购买保险，后果自负古城电影院。
4、本活动报名后需交活动费用，作为预定包车等活动费用，并作为正式报名。不以任何形式为任何个人或团队预留位置。确认报名后，转款至以下银行账号。汇款后及时联系15107995237（微信） QQ:68339907确认。报名截止到9月28日上午九点。 款到留位，并以交款顺序来安排座位！
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川西简要
行程
D1 成都-康定-新都桥
D2 新都桥-理塘-稻城-香格里拉镇
D3 亚丁景区一日游
D4香格里拉镇-稻城-理塘
D5理塘-措普沟
D6措普沟-理塘-雅江-新都桥-塔公-八美-丹巴
D7 丹巴-四姑娘山-映秀-都江堰-成都


【出团通知】
俱乐部会根据最终缴费名单提前3天完成名单统计。提前一天微信或者手机发送出团通知（包括集合时间，地点。领队联系方式以及注意事项等）。集合当天请保持收集畅通，以便我们的领队能及时联系到你。
【简单行程安排】
本活动流程仅供参考。领队有权根据突发情况临时更改计划，并且第一时间通知大家。领队要说的：我们出来旅行难免旅途中或多或少都会有一些缺憾，比如天气，比如交通，比如文化等等，带着一个平和的心态，包容的心态，发现美的心态去面对自己的旅程你会获得一个独一无二完美的旅程。

Day 1-2
萍乡指定时间地点集合，乘坐卧铺火车到达成都。到达酒店办理入住。如果时间充沛，可以选择去 武侯祠，杜甫草堂，熊猫基地去 参观，也可以去 宽窄巷子，锦里，琴台路享受成都慢时光，漫步古巷，河边品茶，掏个耳朵。成都也是个美食之都，川菜，火锅串串小吃等都是你不错的选择。

Day 3
成都-雅安-泸定-康定-新都桥
从“天府之国”成都出发经雅西高速公路一路向西，沿途会穿越众多的高山峡谷，隧道较多。之后再沿着大渡河谷上行，途经红军长征途中飞夺的天险泸定铁索桥（门票10元/人，自理）tamato，跑马溜溜的康定城，之后翻越折多山垭口（海拔4298米）稍作停留拍照后继续西行，晚上抵达摄影天堂新都桥
被誉为“摄影天堂”的新都桥是个小镇子，又叫东俄洛，是川藏南线旅游和川藏北线旅游的分路口。新都桥镇在国道318川藏线南北岔路口，有一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，连绵起伏的山峦，错落有致的藏寨，星星点点的牛羊……是令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。


住宿参考：新都桥 海拔3350米
行程亮点：海螺沟景区、雅家梗红石滩、康定、折多山、新都桥

Day 4
新都桥→理塘→稻城→香格里拉镇
位于稻城县北部高原区，是青藏高原最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称于世。保护区面积3287平方公里，平均海拔4500米，区域内最高点“果银日则”海拔5020米。区内共有1145个大小湖泊，其规模密度在中国是独一无二的，因高山湖泊藏族又叫海子，所以得名海子山。兔儿山位于四川省稻城县，地处海子山自然保护区的北部。远观就像兔子耳朵屹立在风中，山势十分奇特，兔儿山长在寸草不生的山峰之上，颇为壮观宏大。
经桑堆（著名的红草滩所在地）后，红草滩最佳观赏为9-10月，前往“最后的香格里拉”-亚丁。


住宿参考：香格里拉镇 海拔2900米
行程亮点：高尔寺山、剪子湾山、卡子拉山、理塘、兔儿山、海子山、桑堆、稻城
路线：新都桥-194km-理塘-148km-稻城-78km-香格里拉镇

Day 5
亚丁景区一日游
早起朝拜神山古寺——贡嘎冲古寺，转千年嘛呢堆，拜卓玛拉措神湖（珍珠海）观前世来生，到达龙筒坝后换乘景区电瓶车到洛绒牛场，然后徒步或骑马朝圣香格里拉之魂，亚丁三神山。仙乃日神山（意为观世音菩萨），夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨），央迈勇神山（意为文殊菩萨），徒步前往牛奶海，感受身体下地域，灵魂上天堂，苦尽甘来，但有时候身体的透支，往往也是身心的透析。（如遇雨天，建议准备好雨鞋或鞋套）。





你将遇到
山形酷似一尊身体后仰的大佛的【仙乃日神山】
年代久远那神圣和神秘的【冲古寺】
密林中如同一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石的【珍珠海】









住宿参考：香格里拉镇 海拔2900米
行程亮点：三神山、贡嘎冲古、洛绒牛场、牛奶海、珍珠海

Day 6
香格里拉镇→稻城→理塘
大毛垭是相对县城所在的小毛垭而言的，属川西高寒草原，是沙鲁里山脉中最大的山间草原，沿国道318线草原北部穿行数十公里，一直延伸至海子山脚。7月正是草原的黄金季节，走进草原，会被满目青青的草地吸引，被五彩野花所诱惑烧包谷的故事，发源于海子山的无量河从草原中部穿过，十数条大小支流在草原上流趟、注入干流，河两岸分布着无数沼泽湿地。
翻越著名的剪径之地海子山垭口（4685米），巴塘县境内的海子山平均海拔4500米，最高峰果银日则海拔为5020米，共有1145个大小海子。其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。“姊妹湖”(也叫“眼镜湖”) 静静地平躺在海子山上，象两个美丽的少女，显得是那么圣洁。周围是白雪皑皑的雪峰，她犹如两颗璀璨的明珠、又像雪山的两滴眼泪，洒在山脚。这种神圣的静美，让你记忆终生。

世界第一高城【理塘】
还有【毛垭大草原】
兴致好的可以泡【露天温泉】
一定会让你惊喜连连




住宿参考：巴塘 海拔2580米
行程亮点：理塘、毛垭大草原、海子山垭口、姊妹湖
路线：香格里拉镇-78km-稻城-148km-理塘

Day7
理塘→措普沟
四面环山，紧靠峭壁嶙峋、山体裸露、山型奇特无比的扎金甲博神山，它的正面是5833米的尼特岗日峰，周围被茂密的原始森林和翠绿草坡环抱；湖区景色秀丽妩媚，波光粼粼的湖面，清碧亮丽的湖水，平静无语地置于灿烂阳光下。湖边的森林里有很多珍禽异兽栖息，湖里成群的鱼儿自由穿梭，但人们从不捕杀这些动物，千百年来一直保持着原始生态，环境十分幽静，犹如世外桃源。

川西遗落秘境【措普沟】
这里有关于“香格里拉”的一切
陶渊明笔下“世外桃源”的意境
藏传佛教典籍中“香巴拉”理想王国的境界
小说《消失的地平线》里描述“香格里拉”的一切


与【土拨鼠】来一场独特的约会。
站在【措普湖】体验一次神奇喊鱼
吃下一颗【温泉煮鸡蛋】
这里有一切你想要的是自由和随心的旅行
来一次与神奇自然的深入接触吧




住宿参考：措普沟 海拔3700M
行程亮点：措普沟

Day8
措普沟→理塘→雅江→新都桥→塔公→八美→丹巴
“摄影家的天堂”——新都桥，宁静、祥和中透着怡然雄浑的风光，让人沉醉，特别是对摄影爱好者。其黄昏景色犹为出色，秋天的景色最美。
"甲居"，藏语是百户人家之意。藏寨面积约5平方公里，居住嘉绒藏族140余户藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中美味奇缘。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的"丹巴藏寨"被评为"中国最美的六大乡村古镇"之首。

住宿参考：丹巴 海拔2200M
行程亮点：新都桥、甲居藏寨

Day 9
丹巴→四姑娘山→映秀→都江堰→成都
四姑娘山国家级风景名胜区，位于四川省阿坝州藏族羌族自治州小金县日隆镇境内，属青藏高原邛崃山脉。四姑娘山风景名胜区由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟"三沟一山"组成，主峰海拔6250米，是四川境内仅次于贡噶雪山的第二高峰，被称为"蜀山皇后"。

行程亮点：四姑娘山、映秀、都江堰

Day 8
成都---萍乡。。结束这次难忘的旅程！~~~~~~~~~

【藏前的准备工作】
1、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，有条件者可以预备：葡萄糖（口服液）、肌苷片，严重高血压、进心脏病患者不宜进高原。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上，为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路。
2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。3、高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备一套冲锋衣裤(要去珠峰、阿里备上羽绒服),长袖衣裤、快干衣裤（羊毛衫）、个人洗漱用品，同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。5、女孩最好带上一把太阳伞.
【旅行中】
1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
4、藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
5、如因游客自身原因，私自改变合同签定的行程路线，请配合导游或司机,签下行程变更协议，在今后所产生的费用由游客自理。(因旅行社在游客出发前就已与沿途的酒店、餐饮部签定合约，并交付了全款）
6、有些地方需骑马，需注意安全，必须由马夫牵方能骑，不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行， 否则造成损伤趣学网，概由游客自理，旅行社不予任何赔偿。


【温馨提示】
1、气候：高原地区气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷，务必做好防寒防晒工作
2、安全：户外活动一切要听从领队指挥，切勿擅自离队活动，切勿做出擅自跨越栏杆拍照、马路中间逗留、执意叫停车辆等危险行为。
3、交通：本次活动行程较长，沿途道路交通状况差，山路弯曲颠簸，每天乘车时间漫长，请做好心理准备
4、风俗：沿途多为藏区，遇见寺庙、雪山、僧人等，请勿用手指直指，尊重当地风俗习惯
5、摄影：如需拍摄当地人，请务必先征得当地人的同意，寺庙佛像一般不允许拍照，如需拍照请咨询寺庙僧人。
6、环保：垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等，文明出行。
7、手机信号：移动电信全程均有信号，联通信号较差，部分地区可能会没有信号
8、身体：途经多为高原地区，加上饮食口味较重，容易引起水土不服及肠胃不适，备好肠胃药等基本药品
9、高原反应：放松身心，不要有心理负担，多喝水多吃水果蔬菜，一切动作减缓，饮食节制，以便快速适应高原环境。
【友请注意】
1、高原地区由于途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，请游客做好心理准备。如遇途中人力不可抗拒的因素（如高山反应、修路、塌方、车辆事故阻碍等）造成超支费用由游客自理。2、道路条件相对艰苦，属高山探险旅游，凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情。为了您的安全请勿隐瞒病情另择它线或请提前告知旅行社，并做好准备。3、特别声明：以上旅游线路行程价格及资料仅供参考，实际行程以最后预订成功和报名参团确认为准，如遇政府政策性调整道路，门票、交通价格等，按调整后的实际价格结算。4、以上行程在不改变参观内容及景点的条件下，本公司有权作前后调整。5、赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的，无法改签，退换。6、费用只包含每成人每天一床位，若出现单男单女且团中无同性团友可同住，请在当地自补单房差；差价多少请与我社客服联系。7、客人在旅途中如有意见，请及时沟通我社并请认真填写旅游意见表，如返程后提出异议视为放弃投诉权力。8、人力不可抗拒的因素以及道路维修造成团队行程更改,则退还还应未去景点门票或根据实际情况更改线路安排。由于客人原因旅游期间未用餐、车、房费用概不退还。

建议个人装备
穿着类：加绒锋衣裤（或羽绒服）、保暖衣裤、长袖T恤、换洗内衣裤、棉袜、防水登山鞋等混世四猴。
防护类：防晒霜、润肤品、润唇膏、雪镜（墨镜）、遮阳帽等。
药品类：防高原反应药、感冒药、晕车药、葡萄糖粉等，以及个人药品。
洗漱类：牙刷、牙膏、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、卫生纸、湿纸巾。
户外用品：背包、小包（随身）、水壶、电筒。
各类器材：手机、相机、充电器、转换插头/插板、手表、备用电池等。
证件类：必须携带身份证，如果有可以减免门票的证件，请随身携带天才鉴宝师，门票可能会有优惠或者免票巨型蚯蚓。

【温馨提醒】
1、沿途属于藏区内，请团友尊重当地宗教信仰、民风民俗，不要以城市人的心态及标准去衡量当地条件，遵守旅行社的时间安排，不能擅自离团和脱离否则造成损失概由游客自理，旅行社不承担任何责任，请宽容和接纳旅途中接待据条件之不足。2、请管理好自己的财物，以免发生丢失，旅途中听从司机安排，遵守当地习俗，客人参加行程外自费项目须谨慎，发生意外产生的损失由客人自行与景区协调，组团社不承担任何损失；购物切记谨慎；3、在无导游或全陪的陪同下的自由活动期间，不要同陌生人搭讪，也不要接触歌厅，舞厅等娱乐场所以免不法分子乘机敲诈、勒索等对你赞成身体及心理或钱财的伤害，同时请注意野外动物(如狗、蛇、虫等有伤害性的动植物)对你身体的伤害4、出行必备：雨衣或雨伞、运动鞋、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防晒油、太阳帽、太阳镜等。（沿线早晚温差较大，请带稍厚衣服。建议带毛衣，长袖衫，轻便保暖外套，穿旅游鞋）5、骑马时需注意安全，必须由马夫牵引。不能独自骑马，更不能骑马奔跑，险路和下坡路必须下马步行。否则造成损失，概由客人自理，旅行社不予以任何赔偿。6、请出团前注意当地天气预报，阿坝方向地处高原，当地昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，日照强彭小盛，紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽、太阳镜，涂抹防霜,以保护皮肤。天气变化多端，请携带雨具。
【重要提示】
1、户外旅行存在一定的危险性，活动须加强自我保护。
2、穿戴防磨防撕挂运动型服装，软底球鞋或旅游鞋。
3、明确告知身体特殊情况。
4、置身野外，保护环境是每位队员应尽的义务，请遵守“除了照片什么都不带走，除了脚印，什么都不留下”的户外规则。
5、服从领队指令，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线和活动及野营营地范围，确保人身安全。
6、出门在外特别在野外，应相亲相爱，互相帮助，才是大良民。
7、如有天气等不定因素影响我们的快乐之行，山里人会提前通知你。
8、出来一次不容易，必须开心，如发现整天闷闷不乐者，让他陪野猪玩。
9、以上行程为计划行程，仅供参考，具体行程由领队根据实际情况、天气因素、新老驴比例、体力状况等因素可能会适当调整!
我们的活动为自助性质的户外活动，我们是自由结伴，而非旅行社组团旅行，活动全程请每位参与者遵循自助、互助、环保、公平的原则。
总之，我们倡导：健康活动 、快乐体验、 安全第一、 保护环境。
【免责声明】
1、本活动为自助户外活动，户外活动有一定的危险性和不可预知性，请慎重参加；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，且经过合理判断、认为自身条件符合本活动的要求，并同意自己承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及其他第三方设施引发的风险；
2、我们将充分考虑活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任； 领队人员对于出现的危险会积极组织救援或针对实际需要改变活动计划，活动者应严格遵守领队人员的指导并积极配合；
3、我们会为每个人购买相关意外保险（因提供的资料不准确、造成未购买保险，后果自负），对于运动中发生的意外事故，由投保的保险公司承担保险赔付，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决，我们不承担任何责任；
4、因参加者不遵守活动要领或领队要求，造成事故（包括环保事故），由参加者自行承担；对因此给我方造成的其他影响，我们将依法追究其相应的法律责任；
5、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本次活动免责声明，由此引起的损失与纠纷与我们无关；
6、免责声明中关于免除我方责任之约定效力，同样适应于本次活动领队及其他工作人员；
7、以上声明，本人已认真阅读并已完全理解、完全同意






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