于云霆职场辣妈的带娃锦囊，请丢掉对孩子的愧疚感！-儿童心理师CHILD

于云霆
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CHILD PSYCHOLOGIST
每个当妈的人生命中一定出现过“辣妈”这个词，工作上如鱼得水，家庭、孩子又处理的极其体面。
而丰满的理想是抵不过骨感的现实，妈妈们常常是身体累、心里苦，好想变身孙悟空，哪里需要去哪里，可分身乏术，只能与“辣妈”距离越来越远。
很多职场妈妈觉得自己身在曹营心在汉，经常觉得自己对不起孩子，没有更多的时间去陪孩子，这个时候其实是克服自己的愧疚感，不要总觉得对不起孩子。
自责和愧疚会让人迷失方向，迷失方向就会有两种，一是溺爱，二是情绪控制。

有些家长就搞不清楚，既不能让我对孩子有愧疚感，又一定要管孩子，那我们应该怎么去做？
职场妈妈怎样才能做到陪伴孩子？
第一 做好自己的工作，关注积极面
举个反面的例子，如果妈妈成天回来就坐到沙发上抱怨工作，上班是多么的无奈，有的人甚至会说，“你看你不听话，辛辛苦苦上班不就是为了你吗？”为什么把自己上班归结为为了这个孩子呢？抱怨和消极，会不会影响孩子的心态？
要让孩子从小知道工作有价值，要让孩子知道妈妈工作是对社会有贡献的，妈妈帮助到了别人，工作是有收获的，是有价值的。如果没办法辞掉这个工作，没办法去改变工作环境，那就要快乐的去接收这份工作，关注它的积极面。

从另一方面来讲，如果这个工作确实给自己带来了很多糟糕的心情，那是不是可以选择换工作或者辞职在家带孩子，工作不开心，孩子也带不好，如果舍不得这份工作，还值得在这份工作上继续，那就认真的把工作干好，给孩子树立一个好榜样，让孩子知道妈妈是一个对别人有价值的妈妈，这样他也会学会乐观、坚强。
一个小tips，妈妈可以在孩子和工作之间建立一个正向连接和条件反射，怎么做呢？告诉孩子，“妈妈去上班了，回来的时候，我给你带个好吃的，或者是我从单位带一本书，我们一起看”，就是在上班和妈妈出现之间建立一个美好的期待，这样的话孩子就慢慢的接受了这个事实。

第二个 千万不要偷着走
离别的时候要打招呼，千万不要偷着走，哪怕是他哭，也要很明确的告诉他，妈妈去上班，下午按时回来，回来给你带好吃的。
偷着走这种行为，会破坏孩子和妈妈之间的安全感，重新在一起就会特别的粘人，一刻都不想离不开。偷着走就相当于孩子把妈妈丢了，想象一下，现在在游乐场，你把孩子丢了，你是怎么恐慌的？你不知道孩子在哪里？不知道孩子啥时候回来？也不知道孩子究竟会发生什么？这种恐慌是不是特别的可怕？

那你偷着走，孩子不知道你什么时候回来？不知道妈妈去哪里了？妈妈是不是要不要我了？妈妈是不是爱不爱我了？它是一个道理，所以宁愿孩子哭着道别也不要偷着走，回来的时候记得给孩子带个东西，这对于刚开始上班的妈妈很重要。
孩子把妈妈丢了和妈妈把孩子丢了是一样恐慌的，有的妈妈会疑惑“孩子特别特别粘我”，那不妨想一想和孩子分离的方式是不是不太妥当？孩子粘人，是害怕再一次的失去，他随时都有担心，害怕失去妈妈，大孩子也一样，哪怕给孩子写个便条。

第三 防止安全感错位
长辈带孩子，孩子容易把爷爷奶奶当做第一依恋对象，在短期内看是没有问题的，可是在长辈退位的时候，安全感转换会比较麻烦。
所以不管是家里长辈带的孩子，还是保姆带的孩子，要建立起孩子与父母的第一依恋关系，任何人不要去替代，抚养人的纽带作用非常重要，让孩子和家长形成精神一体性。
第四 亲子时光以及独处
高品质的亲子时光，哪怕一天只能陪孩子一个小时，可以通过游戏，鼓励，阅读等等，让孩子的第一依恋对象成为父母。
和孩子独处的时间，如果休假，可以和爸爸一起带孩子去旅游，这种独处的时间很重要，要极力的创造独处的时间，旅游就是很好的选择。

第五 职场妈妈要容忍缺憾，防止遥控
“遥控”是自己不在家里，却还在遥控着家里带孩子的人。有些妈妈说“不遥控不行啊，孩子成天在家看电视呢”，“老师说让自己吃饭，可是爷爷奶奶抓住就喂”。
长辈带的时候，能改变的尽量改变，不能改变的就忍一忍，在下班回来后，可以选择自己的方式（少看电视呀，多做游戏等）。
家庭关系的和谐是第一位，要尊重孩子的抚养人，尊重他们的抚养方式。说话总是很简单，有些妈妈觉得不科学的时候肯定要说一下。可以选择委婉的方式，要去引导长辈，先以鼓励和夸奖为主，逐渐的有理有据的改变。

例如不尊重保姆，尤其是当着孩子的面说保姆这不对那不对，或者语气不当的命令，孩子怎么会去信任这个保姆，这样陪养出来的孩子很有可能就是飞扬跋扈的。
所以职场妈妈一定要去容忍缺憾，在陪孩子的过程中做好自己，别人能改变的就尽量去改变，改变不了也不要太在意，和谐的家庭关系对孩子是最主要的。
不要为了一个科学的教育方法，和长辈堵气，训斥保姆，和爸爸也吵架，那就得不偿失。

最后一个，有些妈妈自我要求很严格，反而经常会悔恨，为什么呢？会经常做计划，自己制定了严格的计划，孩子吃什么，孩子穿什么，孩子怎么去教育，这个月要学会几个儿歌，学习几个生字。生活往往没有想象的这么顺畅，当理想和现实出现反差的时候，是不是就抓狂了？
举一个例子，假设现在要爬珠穆朗玛峰，这是一个很难达到的目标，确定目标，一步一步往上爬，做的过程中暂时把目标忘掉，而不是爬一段想着还远着呢，在爬的过程中也会遇到风雨阻碍，有可能会致使退步，退步则会离目标越来越远，这时盯着遥不可及的峰顶，很自然会对自己的能力产生怀疑。

借用道德经的思想，想上就先下，想走直路就先走弯路，想解决某个难题，先从简单入手，不要战战兢兢，如履薄冰的，不需要每时每刻都做计划。
让所有的东西化繁为简，就像爬山一样，山顶是目标，到达山顶的使命感存在就可以了，一定要做到知难行易，爬的不是山顶，而是脚下的每一寸土地和沿途的风景。

卸下不必要的包袱，轻松一点，每个妈妈都可以是比“辣妈”还辣的“酷妈”。

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