于云霆肝怕堵、心怕累、脾怕冷、肺怕脏、肾怕渴-宇泉罐诊罐疗

于云霆（五脏宇泉罐疗调理法）
“身体是一切的本钱”，不关注健康，是最大的失误。宇泉罐诊罐疗教您进行中医外治养生调理！以罐疗养生的方式获得最佳的身心健康，
在中医里，心、肝、脾、肺、肾这五脏不仅仅是身体器官，更是人体养生的最终落脚点。
在繁忙的社会环境中，五脏承受了许多本不应该承受的负担，一些不良的习惯往往在潜移默化中伤害着五脏以及我们的身体健康。
一、“肝将军”怕堵
“肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但是不好的习惯往往会给肝“添堵”。
过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。
心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等。
用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑，很容易用眼过度，从而导致肝血不足，中医讲肝主筋，肝气瘀滞，肝不能舒达，则筋不强，筋不强则不挂肉，人就会消瘦，肌无力，身体疲乏，精神不振。
★ 宇泉罐疗建议：保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶；
★ 宇泉罐疗方法：背部穴位：风池、大椎、肝区包围、命门、肾俞、殷门、涌泉；胸前穴位：天突、中腑、膻中、神阙、阳陵泉、阴陵泉、丘墟。

二、“心君主”怕累
心主血脉，是一个阳气非常旺盛的脏器，相当于一国之君。心气旺盛，则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以，一些“伤心”的坏习惯需要特别重视。
接收海量信息。现代人每天要接收到许多信息，这很容易使人乱了心神。如果“心君主”变得心浮气躁，就会影响其他“部门”的协调，使人心不在焉，肢体活动不协调，失神、健忘，重者口吃。
情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开，放不下，都会导致体内器官调节作用失衡。
★ 宇泉罐疗建议：养心，最有效的方法是在中午静卧或可以闭目静坐，舌尖轻舔上颚，调和气息，可对心脏形成良性刺激，使心功能保持良好的状态。做一些有氧运动，多接触阳光，也对心有好处。
★ 宇泉罐疗方法：背部穴位：风池、大椎、身柱、命门；胸前穴位：锁骨、膻中、神阙、内关、三阴交。

宇泉罐疗保护心脏法，如能每日午时（11—1时）三阴交穴、内关穴叩拔宇泉罐，可预防心脏功能方面的疾病。
三、脾胃“后天之本”
“脾胃是健康的根。”中医上讲的脾，实际包括脾脏和胰脏两个脏器，并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大。
思虑过多。中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
★ 宇泉罐疗建议：中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等。早上7—9时，喝点小米粥，对于脾胃虚弱的人也有好处。
★ 宇泉罐疗方法：背部穴位：大椎、脾俞、胃俞、命门、大肠俞；胸前穴位：上脘、中脘、胃脘、神阙、天枢、足三里。

四、肺为“娇脏”
肺像一把大伞，罩在五脏六腑上面，肺气调和则气机通畅，五脏才能正常活动。肺气的衰旺，还事关寿命的长短。
长期吸烟。烟草有强烈的刺激作用，中医和西医都认为吸烟对肺的伤害极大。
在空气不好的地方停留太久。肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气密集、烟味弥漫的环境内待太久，肺就会提出抗议。
过度悲伤。早在《内经》中就有“悲伤肺”的记载，是指人过分的忧伤、悲哀就会严重损伤人体肺脏的功能。
★ 宇泉罐疗建议：早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。饮食上多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，在秋天，可以多吃一些滋阴的银耳和清热的秋梨。中医更有“常笑宣肺”一说，笑让人心气平和，对肺好处多多。
★ 宇泉罐疗方法：背部穴位：大椎、定喘、身柱、命门；胸前穴位：天突、中府、膻中、神阙、解溪。

五、肾为“先天之本”
肾主水、藏精，是生命活动的调节中心，肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以，护肾一定要摒弃以下坏习惯。
吃得咸，中医讲咸味入肾，元气虚的时候，口味就会变重；不喝水，很多人不爱喝水，这其实对肾的伤害很大。
夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤，导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态，事后会出现精神不振等现象。
★ 宇泉罐疗建议：先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次，可以防止肾气外泄。用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。饮食上，多吃些坚果；泡茶时放一些枸杞，都有助于补肾。
★ 宇泉罐疗方法：背部穴位：大椎、命门、肾俞、长强、膀胱、环跳、承扶、涌泉；胸前穴位：神阙、关元、足三里、三阴交。

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