于云霆肥胖对身体健康有哪些坏处？-国医回春堂
于云霆经常听到一句话，叫做“一胖毁所有”：纵使你皮肤再白，个头再高，一旦身上的肉堆起来，美感瞬间全无。
人家个高瘦的叫型男，靓女，个高的胖子就只有一个称呼——“肉墙”。
其实，肥胖毁的不仅仅是美感，对于身体的健康也会造成威胁。
肥胖最伤五个器官
1、肥胖伤心
肥胖者脂肪组织增多，耗氧量加大，心脏自然做功量大。一旦心肌肥厚，尤其左心室负担加重，久之就会诱发高血压。
而且肥胖者脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄，硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。
2、肥胖伤肠道
肥胖人群有着不健康的饮食习惯，平时喜欢吃大鱼大肉，油腻的食物。而这种加工和腌渍的肉类摄入过量，容易造成该肠道长息肉，这是一种早期结肠癌的症状。
另一方面，肥胖者体内胰岛素和相关生长因子水平通常过高，而根据研究显示，肠癌发病率与胰岛素生长因子之间呈惊人的正比例关联。
3、肥胖伤脑
肥胖者最大的问题就是容易造成供氧不足，而随之身体的各个部位都会受到损害，特别是大脑。
研究发现，一般超重者的脑组织比正常人少4%，而且容易发生“夺氧”现象，供养不足造成大脑早衰。
4、肥胖伤皮肤
伴随肥胖所致的代谢、内分泌异常，常可引起多种疾病。
肥胖女性因卵巢机能障碍可引起月经不调。受脂肪过多的影响，肥胖症会导致体内激素变化，进而导致黑棘皮症，即色素沉着，增厚粗糙。
肥胖者的静脉功能由于脂肪堵塞发生退化现象，稍微作息不规律就容易长痘，暗黄，泛油，造成瘀滞性皮炎，皮肤红肿发炎等。
5、肥胖伤肺
肺功能的作用是向全身供应氧及排出二氧化碳。肥胖者因体重增加需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能，同时肥胖者腹部脂肪堆积又限制了肺的呼吸运动，故可造成缺氧和呼吸困难，最后导致心肺功能衰竭。
法国一项研究发现，与体重正常者相比，腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍，慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。
管理好体重，你要明白6件事
1、减肥，现在开始也不晚！
人一生中有两个减肥的好机会，一个是在上学时，另一个就是现在。
减肥是一项长期事业，任何时候开始都不晚，只要你能够坚定信念，为了自己的目标控制好嘴巴，鼓励自己不犯懒，减肥并没有想象中难。
2、减肥六字真言：管住嘴，迈开腿
关于减肥，这个世上从不缺少投机心理，最少的就是捷径。想要减肥必须牢记六字真言：管住嘴，迈开腿，少吃多运动是最好的方法。
怎么控制饮食？
控制饮食也就是控制碳水化合物和脂肪的摄入，少吃精米精面和甜食，多吃粗粮、蔬菜、瓜果、豆类等，增加优质蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋奶、豆制品等。
该做哪种运动？
减肥最推荐的就是有氧运动，因为在一定条件下，有氧是以脂肪供能占比最高的方式。
常见的有氧运动有：田径跑步、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步等。
如果是体重很大的肥胖者，刚开始可以选择快步走、游泳等方式，避免自重过大对膝盖的损伤，要知道人在跑步时膝盖承受的压力能达到体重的4-5倍。
3、保证充足的睡眠
睡眠不好减肥不了。熬夜和睡懒觉不仅会增加人的“长肉”几率，而且也会影响人的精神状态，给执行减肥计划造成困难。
美国专家发现，每天只睡5小时的女性更爱“长肉”，发福几率比每天睡7小时者高出1/3。因为他们难以保持乐观积极的心态，容易出现情绪性暴饮暴食。
4、写日记或者找伴儿相互监督
虽然控制饮食及运动的结果是美好的，但过程不可否认，有时确实很枯燥。特别是当你处在一个瓶颈期，体重极难再降低时，很容易产生内心动摇，造成计划中途放弃。
这个时候写日记或者找个伴是不错的选择。你可以通过日记查看自己一直以来的改变，重拾信心；在朋友的监督下，你也更不容易犯懒。
为了健康，一定要减肥
美丽是一种态度、一种习惯，更是一种修养！
美胸，美臀，美腿
女性的愿望，男性的挚爱
我们总是在烦恼：
腰部赘肉太多，臀部太松垮，腿太粗
为了拥有完美的臀腿曲线
我们尝试过各种办法，却依然不见一点效果
有时我们会幻想
如果脂肪能重新分配就好了
您甘心永远羡慕别人的性感吗
［瞬间塑形减肥］
升级版
以核心调衡理论为基础
融合针灸、手法、功能训练、呼吸训练
操作简便、零基础易学
从内脏脂肪减起、不反弹
治疗范围不仅限于塑形减肥
还可缩阴、壮阳、排寒
让客户通体舒泰、精神饱满
保持冻龄、远离亚健康
2018年只招40名精品班学员
咨询/报名
黄健13570424059（微信同号）
瞬间塑形减肥疗法，源于姚憬菡老师独创的核心调衡理论。该疗法运用黄帝内经灵枢九针的治疗理念，最大限度地减少客户痛苦，采用了毫针侯气得气的治疗方法。配合古老的吐纳、现代的呼吸疗法以及专业的功能训练，以安全、无痛、绿色、高效、疗程短、疗效久、不反弹的临床特点，深受中高端市场的青睐。
疗法特点：
1、可当场瞬间塑形，打造蜂腰翘臀丰胸的S曲线。明显改变翼状肩胛骨、人体前后失衡、骨盆侧倾旋移、脊柱侧弯S弯。
2、正常饮食，无需挨饿，调理身体的同时，可尽享人间美味。
3、壮阳缩阴九针，可以立刻解决女子漏尿、阴吹、干涩等问题，达到当天可试的紧致效果，适合开展女性的产前产后调理康复；男性的前列腺烦恼去无踪，疗程调理，试过的都喜欢。
4、美白嫩肤美颈马上实现，告别黄脸婆只在顷刻间。
5、扶阳排寒，固本培元，疗效持久。
6、想瘦哪里就瘦哪里，靶向瘦身，瞬间成就。
7、补阳还元针法，一针为道、和阴阳、分五行、配八卦、九宫为限。通调脏腑、还元初始。
8、脏腑减脂、排瘀、扶正，以内而外，通体舒泰，精力旺盛。
9、呼吸模式重建，吐纳训练，固本冻龄。
10、诊断系统化，操作标准化，零基础小白按基础针、美颈三针、睡眠三针、骨盆三针、肩胛三针、腹三针、大腿三针、小腿三针、大臂三针、手三针、足三针等操作即可。
特别提醒：本疗法精品课程目前由粤.聚医堂统一培训，区域化管理，一个地区限两位学员，保护三年。
版权声明：本文转载网络，如有侵权请联系我们删除，文中内容为转载，所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用。